又累又困是怎么回事呢？

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• ask_971504

  女, 18歲。女, 18歲。老是又累又困，最近這一個月都是這樣，躺在床上就能睡著，但是醒來后沒多久又是很累很困，每天大概十一點(diǎn)左右睡覺，請問我該怎么調(diào)整這樣的身體狀態(tài)？

• 張群先

  你好

• 張群先

  你從事什么工作呢

• ask_971504

  學(xué)生

• 張群先

  你的學(xué)習(xí)狀況如何

• ask_971504

  還可以，大概每天回家都要睡一覺，但是過一會兒又是又困又累老是沒有精神

• ask_971504

  周六周日也調(diào)不過來

• 張群先

  建議你首先要樹立明確目標(biāo)，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣

• 張群先

  其次，多參加體育活動，豐富自己的生活

• 張群先

  最后，可以適當(dāng)增加營養(yǎng)

• ask_971504

  周六日都是睡大半天，但是還是緩不過來

• 張群先

  你可以通過運(yùn)動來調(diào)節(jié)

• ask_971504

  用不用吃的藥?。?p>

• 張群先

  就你目前的狀況，不需要吃藥

• ask_971504

  比如維生素之類的

• 張群先

  由于你年齡較小，沒有必要吃藥，假若你能豐富自己的生活，多參加課外活動

• 張群先

  相信你會改善的

• ask_971504

  好的謝謝

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