偶爾失眠該怎么辦呢？

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• ask_315698

  男，20歲。男，20歲。頭暈，反應(yīng)遲鈍。有時(shí)腦子會突然想好多好多東西，偶爾失眠，每天感覺混混沌沌的，以前經(jīng)常熬夜上網(wǎng)，酗酒，

• 劉小輝

  您好，您這種情況考慮是跟你您生活沒有規(guī)律有關(guān)

• 劉小輝

  平時(shí)多加強(qiáng)營養(yǎng)，多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，不能熬夜喝酒

• ask_315698

  但是我這個(gè)情況出現(xiàn)有兩年了

• 劉小輝

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

• 劉小輝

  平時(shí)會焦慮擔(dān)心嗎

• ask_315698

  經(jīng)常會

• ask_315698

  每天都頭暈

• ask_315698

  最近還有點(diǎn)健忘，而且要是休息的好點(diǎn)的話會好點(diǎn)，但過段時(shí)間又覺得很辛苦了

• 劉小輝

  嗯，晚上睡眠怎么樣呢

• 劉小輝

  最近晚上睡眠好嗎

• ask_315698

  如果白天工作得辛苦點(diǎn)的話就很容易入睡

• 劉小輝

  最近還有酗酒嗎

• ask_315698

  經(jīng)常是翻來覆去一兩個(gè)小時(shí)都睡不著

• ask_315698

  兩年多沒喝過酒了

• ask_315698

  熬夜偶爾會

• ask_315698

  但是情況一直沒有緩解

• 劉小輝

  嗯，還是跟你熬夜上班、心里焦慮有關(guān)

• 劉小輝

  多休息，多運(yùn)動(dòng)

• 劉小輝

  晚上早點(diǎn)休息，不要熬夜

• ask_315698

  好的

• 劉小輝

  休息不好當(dāng)然就是頭昏昏 的

• ask_315698

  謝謝！

• 劉小輝

  可以適當(dāng)吃點(diǎn)谷維素看看

• 劉小輝

  幫助您睡眠

• ask_315698

  嗯

• ask_315698

  聽你的！

• 劉小輝

  不要想太多

• ask_315698

  好

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