總是感覺到很痛苦怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_879a93

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• 李燕

  你是男生，女生

• 李燕

  想得到什么樣的幫助

• ask_879a93

  男生

• 李燕

  你是工作壓力大還是生活壓力

• ask_879a93

  我感覺自己每天都會很痛苦，我也不清楚，感覺想什么都覺得自己不正常，為什么有這樣的想法，想著想著自己就會受不了，感覺很痛苦，要瘋了

• 李燕

  建議你，多出去走走，散散心

• ask_879a93

  一個人在的時候就會想，今天起床后其實(shí)什么事都沒有，沒事自己就會想我為什么會想這些事，為什么會受不了，好像成循環(huán)了，和別人在一起的時候也會想，自己心里會說自己受不了了要瘋了，想逃避，

• 李燕

  你工作了嗎，結(jié)婚了嗎

• ask_879a93

  在工作，結(jié)婚了

• 李燕

  多出去走走，開闊視野，不要每天憋在一個環(huán)境里

• 李燕

  換個環(huán)境，換個心情，不要胡思亂想

• ask_879a93

  我也不想想呀，可是那想法自己會來找我

• 李燕

  找個事情做，忙起來就不會胡思亂想了

• ask_879a93

  我經(jīng)常會想到死，又害怕死，我每天活在怕瘋掉，怕死里面，主要是怕瘋掉，有時我也知道忙可以忘記，可總是有一種消極的想法在腦袋里亂串，覺得做什么到最后還不是得死

• 李燕

  你是做什么工作的

• ask_879a93

  很閑，有事就做，

• 李燕

  你可以找點(diǎn)事情做，忙起來就好了

• ask_879a93

  我把我癥狀從開始說給你聽，行不行

• 李燕

  心里壓力嗎

• ask_879a93

  我也不知道自己為什么突然間會這樣，心里病真的很痛苦，也想確認(rèn)一下我這屬于什么心理病

• 李燕

  如果你感到壓力實(shí)在大，可以去心理科，找專門的心理醫(yī)生咨詢一下

• ask_879a93

  去過兩次，醫(yī)院的醫(yī)生主要是開藥，咨詢也就是一兩分鐘的事，我感覺是有幾個結(jié)吧，為什么會怕自己瘋掉，怕死，主要是經(jīng)常覺得自己受不了很正常的想法，也就是人都會想，可我就覺得自己想這些就是受不了

• ask_879a93

  你不是醫(yī)生？

• 李燕

  我是醫(yī)生，但不是專門的心理醫(yī)生

• 李燕

  你可以繼續(xù)口服藥物治療，多出去散散心，情緒要合理控制，不要激動

• ask_879a93

  這樣呀，我感覺我到現(xiàn)在真的是自己把自己帶進(jìn)這個里面的，身邊的人都不懂，真正只有經(jīng)歷過才會懂

• 李燕

  你不用跟別人比，自己不要太壓抑

• ask_879a93

  我從小到大在別人的眼中都是聰明人，什么道理我都明白，藥只吃了一個月我自己就停了，自己要克制自己，也剛好一年了。

• 李燕

  是的，自己要放寬心，不要太壓抑

• 李燕

  不要活在別人的眼睛里，走自己的路，不需要別人的指指點(diǎn)點(diǎn)

• ask_879a93

  我感覺我是一個人活著，老婆呢從去年我得病之后還經(jīng)常刺激我，幾次了，我當(dāng)時感覺真的受不了了，不過也過去了，我也不要總是指責(zé)別人了，嗨，算了

• 李燕

  不要把太多的事情放在心里，多出去走走，散散心

• ask_879a93

  我就是總是會想這想那了，去年堅(jiān)持去爬了兩個月的山，后面感覺做什么都是一個人，沒勁，就沒去了

• 李燕

  你可以找一種消耗體力的活動，可以跟別人一起搭伙爬山呀

• ask_879a93

  我發(fā)現(xiàn)只要睡著了，那什么事忘掉了，醒了，慢慢的什么事都來了

• 李燕

  不要讓自己閑著，生活豐富多彩了，煩心事就少了

• ask_879a93

  我覺得自己什么都不如意，那有什么豐富多彩呀，太依賴別人了，太單純了，我沒有遠(yuǎn)慮，所以得了近憂。

• 李燕

  不能算是近憂，只能說是切合實(shí)際

• ask_879a93

  其實(shí)我對生活沒什么過多的要求，可為什么結(jié)婚一年多自己精神上就垮了呢，然到我不能承受這些壓力嗎

• 李燕

  你是在壓力大，可以去專門的心理科咨詢一下

• ask_879a93

  我以前從不會想什么，結(jié)婚后感覺什么事都來了

• 李燕

  磨合吧

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