白天上班后晚上睡眠不好怎么回事？

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• 李燕

  你好

• 李燕

  請問一下你多大

• ask_b43ded

  18

• 李燕

  上學了嗎

• ask_b43ded

  在上

• 李燕

  大幾了，是不是學習壓力大

• ask_b43ded

  不是，前面有打工，上的夜班，打完工之后就老失眠

• 李燕

  那是內分泌失調導致的，作息不規(guī)律，慢慢調吧

• ask_b43ded

  怎么調？都好幾個月了

• 李燕

  晚上睡前喝杯牛奶，白天盡量不要睡覺，白天多活動

• ask_b43ded

  噢，

• 李燕

  恩

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