睡眠癱瘓有什么辦法解決？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 仲威振

  你好，請(qǐng)問(wèn)你的年齡和性別

• ask_xQhvKE

  18 女

• 仲威振

  這種情況民間有個(gè)稱(chēng)呼叫做“鬼壓床”

• 仲威振

  醫(yī)學(xué)叫做“睡眠癱瘓”

• ask_xQhvKE

  有什么辦法解決

• 仲威振

  也就是在睡覺(jué)的時(shí)候突然有了意識(shí)但是身體不能動(dòng)，事實(shí)上是睡眠障礙的表現(xiàn)

• 仲威振

  并沒(méi)有什么藥物治療本病，一般需要改變自己的睡眠習(xí)慣和生活習(xí)慣

• 仲威振

  睡覺(jué)前不要玩手機(jī)、吃東西和用腦，不宜勞累，不要生氣上火情緒過(guò)于激動(dòng)

• ask_xQhvKE

  是的 以前睡眠不好 熬夜 然后自己調(diào)整好了十一點(diǎn)就開(kāi)始睡覺(jué) 早睡早起 可還是會(huì)這樣

• 仲威振

  不要睡在電扇、空調(diào)下

• 仲威振

  睡前不要太多的說(shuō)話

• 仲威振

  別急啊，一點(diǎn)點(diǎn)的改變哦

• 仲威振

  還有，別睡懶覺(jué)

• 仲威振

  睡眠前可以用食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內(nèi)慢慢喝了，很有效的

• 仲威振

  平時(shí)多吃核桃、桂圓、蓮子類(lèi)食物

• 仲威振

  你需要知道，睡眠癱瘓并不是有害的疾病，不可怕，不要總是擔(dān)心

• ask_xQhvKE

  好的謝謝醫(yī)生 可能自己煩惱醒不來(lái)的問(wèn)題 感覺(jué)太難受了

• ask_xQhvKE

  可能睡不好的問(wèn)題 右眼皮都是水腫的

• 仲威振

  是的，越煩惱和執(zhí)著這個(gè)問(wèn)題，越容易出現(xiàn)

• 仲威振

  不要緊的，你按我說(shuō)的去做，并合理飲食，是完全可以好的

• 仲威振

  右眼皮睡醒后水腫，你可以改變一下自己的睡眠習(xí)慣姿勢(shì)

• 仲威振

  請(qǐng)問(wèn)你還有其他問(wèn)題嗎

• 仲威振

  你還在線嗎？

• 仲威振

  你好，還在線嗎

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