晚上做夢多腦袋不清醒怎么辦？

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• 張曉慶

  你好

• ask_a2885c

  你好

• 張曉慶

  根據(jù)你描述的情況，你主要是精神壓力太大造成的，沒什么大礙

• 張曉慶

  請問你晚上睡覺是不是質量不好呢？

• ask_a2885c

  做夢多

• 張曉慶

  好的

• ask_a2885c

  那么腦袋不清醒呢？

• 張曉慶

  平常是不是很少鍛煉？

• ask_a2885c

  就感覺自己變笨了

• 張曉慶

  腦袋不清醒主要原因是睡眠質量不足引起的

• ask_a2885c

  上了高三后就很少

• ask_a2885c

  運動

• 張曉慶

  建議你每天堅持鍛煉至少半小時，主要以跑步為主

• ask_a2885c

  而且前一個月還會鼻衄

• ask_a2885c

  好的，傍晚就去跑

• 張曉慶

  學習講究勞逸結合，適度的鍛煉對學習也是有幫助的

• ask_a2885c

  會不會有其他病因

• 張曉慶

  貴在堅持，只要你高考前堅持每天鍛煉身體，學習會輕松很多的

• 張曉慶

  主要是你心理壓力造成的，沒有什么其他病因

• ask_a2885c

  我只做了腦部ct，血常規(guī)，心電圖，

• 張曉慶

  給你提兩點建議，

• ask_a2885c

  好的

• 張曉慶

  第一睡前熱水泡腳

• 張曉慶

  第二，如果鍛煉后，睡眠質量還不好的話，建議服用健腦補腎丸

• ask_a2885c

  因為這個原因，我經(jīng)常曠課

• ask_a2885c

  做作業(yè)還有聽課都感覺很艱難，本來我學習很好的

• 張曉慶

  高考不單單考得是學習成績，更考得是一顆平和的心態(tài)

• ask_a2885c

  其實我還有最后一個問題

• 張曉慶

  只要你心態(tài)放平了，睡眠質量就好了，睡眠質量好了，一切問題就都解決了

• 張曉慶

  請說

• ask_a2885c

  腦袋那種不清醒我很難用文字行容，感覺有點像行尸走肉

• ask_a2885c

  反正感覺腦子不舒服

• 張曉慶

  可以理解，我當初高考也是從這過來的

• ask_a2885c

  不會痛，也不會暈車那種暈

• 張曉慶

  就是不清醒

• 張曉慶

  這就是所謂的亞健康狀態(tài)

• 張曉慶

  關鍵是調(diào)整心態(tài)加適度鍛煉

• ask_a2885c

  而且我還會經(jīng)常手x，這會影響嗎？

• 張曉慶

  當然會有影響

• 張曉慶

  建議改掉這個習慣

• ask_a2885c

  我還看了***，說鼻炎和頸椎病也會使腦子不清醒

• 張曉慶

  是的

• 張曉慶

  關鍵是你睡眠質量不好，這是主要原因

• ask_a2885c

  可我沒吃藥后，正常了一段時間

• ask_a2885c

  吃藥也會感覺到不清醒

• 張曉慶

  是藥物引起的短暫適應

• 張曉慶

  藥物總會有一個發(fā)揮療效的時段

• 張曉慶

  作用延遲

• ask_a2885c

  現(xiàn)在還有藥，我還應該吃到高考嗎

• 張曉慶

  不建議服用

• 張曉慶

  你這不是抑郁的問題，關鍵在于心理壓力太大

• 張曉慶

  你好，還有需要咨詢的問題嗎？

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