為什么我最近經(jīng)常夢(mèng)魘？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_761617

  醫(yī)生 為什么我最近經(jīng)常夢(mèng)魘？有點(diǎn)不敢睡覺了

• 張學(xué)祿

  嗯。是怎樣的夢(mèng)魘呢？

• 張學(xué)祿

  世緣心理師在此歡迎您的來(lái)訪

• ask_761617

  就是想起起不來(lái)

• ask_761617

  醒來(lái)了可是身體動(dòng)不了 睜不開眼睛

• 張學(xué)祿

  還有呢?有夢(mèng)境內(nèi)容嗎？

• 張學(xué)祿

  我也會(huì)有過(guò)很多次的，

• ask_761617

  感覺屋子里的東西都能看見 像有個(gè)人影一樣從窗戶向我走過(guò)來(lái)

• 張學(xué)祿

  有時(shí)我還會(huì)動(dòng)醒的。很驚險(xiǎn)的，夢(mèng)。

• ask_761617

  然后我就呼吸越來(lái)越困難 感覺喘不上來(lái)氣

• 張學(xué)祿

  嗯

• ask_761617

  我從小就有這種情況 可是自從懷孕后 到現(xiàn)在孩子七個(gè)月 越來(lái)越頻繁

• ask_761617

  幾乎是兩天就夢(mèng)魘一次

• 張學(xué)祿

  是啊。這個(gè)是很頻繁了。

• 張學(xué)祿

  夢(mèng)中夢(mèng)后你的情緒和心情怎樣？

• ask_761617

  就是很害怕

• ask_761617

  夢(mèng)中也很怕 醒來(lái)更害怕

• ask_761617

  現(xiàn)在導(dǎo)致我都不太敢睡覺了

• ask_761617

  就怕再夢(mèng)魘

• 張學(xué)祿

  恐懼性的心理焦慮。加失眠。是嗎？

• ask_761617

  嗯嗯

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況

• 張學(xué)祿

  從小就有這種情況 那時(shí)怎樣？

• ask_761617

  26歲 女 已婚 有一個(gè)七個(gè)月大的女孩 大專 目前是全職媽媽

• ask_761617

  那時(shí)候也挺害怕的 但沒有現(xiàn)在頻繁 就沒當(dāng)回事

• 張學(xué)祿

  你覺得懷孕生孩子后會(huì)有哪些心理壓力或比較擔(dān)心的事呢？

• ask_761617

  前幾天那次夢(mèng)魘是夢(mèng)中夢(mèng) 夢(mèng)見在不同的地方醒來(lái)都發(fā)生了夢(mèng)魘

• 張學(xué)祿

  夢(mèng)中夢(mèng)。就是很典型的焦慮傳導(dǎo)。已形成深度的心理壓力。擺脫不去！

• ask_761617

  首先擔(dān)心自己的身材走形了怎么辦 還有樣子也覺得比以前難看了 皮膚也沒以前好了 其次是家里的經(jīng)濟(jì)狀況也不太好

• 張學(xué)祿

  夢(mèng)是心理健康的晴雨表，也是潛意識(shí)與心靈的對(duì)話。

• ask_761617

  有一段時(shí)間覺得 天天在家里帶孩子 出不去 都快瘋掉了

• ask_761617

  不過(guò)現(xiàn)在好了

• ask_761617

  那我現(xiàn)在屬于心理疾病嗎

• 張學(xué)祿

  屬于恐懼引起的焦慮心理。

• 張學(xué)祿

  像有個(gè)人影一樣從窗戶向我走過(guò)來(lái)。那個(gè)人影是什么？

• ask_761617

  不知道是什么 沒有什么印象

• ask_761617

  就隱約覺得適合長(zhǎng)發(fā)披肩的女人

• ask_761617

  年齡應(yīng)該在四五十歲左右

• 張學(xué)祿

  四五十歲，長(zhǎng)發(fā)披肩的女人，感覺像現(xiàn)實(shí)中的誰(shuí)呢？

• ask_761617

  現(xiàn)實(shí)中沒有這樣一個(gè)人

• 張學(xué)祿

  你對(duì)這個(gè)人是什么感覺？

• ask_761617

  當(dāng)時(shí)就是害怕

• ask_761617

  感覺她走過(guò)來(lái)像要吃了我一樣

• 張學(xué)祿

  和你自己長(zhǎng)的像嗎？

• ask_761617

  沒有看清長(zhǎng)相 只是個(gè)影子 和我不太像

• 張學(xué)祿

  你是長(zhǎng)發(fā)嗎？

• ask_761617

  是的

• ask_761617

  但不是卷發(fā)

• ask_761617

  那女人是個(gè)卷發(fā)的

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_761617

  醫(yī)生 有時(shí)候我有些懷疑自己是產(chǎn)后抑郁 但又好像不太像

• ask_761617

  怎么去辨別呢

• 張學(xué)祿

  抑郁的人會(huì)自我貶低。情緒低落。。意志消沉?；钪鴽]意思。甚至想自殺。

• 張學(xué)祿

  有的人就會(huì)食欲不振。不愛說(shuō)話?；乇芩?。

• 張學(xué)祿

  什么事都不愿做。

• ask_761617

  那我應(yīng)該不是 我只是有時(shí)候覺得這世界上會(huì)愛我 會(huì)關(guān)心我 因?yàn)槲姨盍?p>

• ask_761617

  沒人會(huì)理我

• ask_761617

  我覺得自己是最差勁的人

• ask_761617

  事實(shí)就是如此 哎

• 張學(xué)祿

  嗯。你這是自卑情緒。還不算抑郁。

• 張學(xué)祿

  自卑自憐，

• 張學(xué)祿

  好，回頭我們來(lái)說(shuō)你的恐懼。

• ask_761617

  自卑是病嗎 還是我確實(shí)是這么差勁 不算病

• ask_761617

  嗯嗯

• 張學(xué)祿

  自卑人人都有，但自卑讓人感到是壓力和不快樂。影響心智的發(fā)揮那就是不健康了。

• 張學(xué)祿

  恐懼是人的一種情緒。是天生的人為了保護(hù)自己，尋求安全的一種心理生理反應(yīng)。

• ask_761617

  那我該怎么辦

• ask_761617

  怎么才能不夢(mèng)魘呢

• 張學(xué)祿

  比如火燒燙了。。。放在手上，會(huì)自動(dòng)的縮回去。是吧？

• 張學(xué)祿

  恐懼就是一種本能的自我保護(hù)。

• 張學(xué)祿

  就是回避自己不愿面對(duì)的事情。

• 張學(xué)祿

  是不是？

• ask_761617

  我是經(jīng)常回避 覺得順其自然

• 張學(xué)祿

  現(xiàn)在想想，你當(dāng)初的自己。懷孕后，生孩子7個(gè)月以來(lái)。你經(jīng)常害排的是什么？

• 張學(xué)祿

  怕胖，怕丑，

• ask_761617

  沒人理解我 沒人愛我

• 張學(xué)祿

  怕被拋棄，

• ask_761617

  嗯 怕丑怕被拋棄

• ask_761617

  嗯是的

• 張學(xué)祿

  好。這些心情。因?yàn)槟悴蝗スぷ?。哺乳期，只在家里面?duì)孩子偶而老公也不在家、是不是？

• 張學(xué)祿

  缺乏交流。朋友很少，

• 張學(xué)祿

  有些封閉

• 張學(xué)祿

  但平常又不很忙。精力無(wú)處用。是不是？

• ask_761617

  是的 老公也不幫忙看孩子 有時(shí)候又出去喝酒 總覺得對(duì)我不太關(guān)心

• ask_761617

  帶孩子挺忙的 但是很無(wú)聊

• 張學(xué)祿

  就是啊。你心都有氣。最后你的恐懼就越來(lái)越多，沒有安全感！很無(wú)聊。就不斷的強(qiáng)化這些負(fù)性情緒。。。

• ask_761617

  我覺得自己一無(wú)是處 長(zhǎng)的又老又丑 又不掙錢 又不會(huì)做事

• 張學(xué)祿

  對(duì)不對(duì)。日積月累，你也覺得這樣不好，意識(shí)就會(huì)人為主觀的壓抑。不去想！

• 張學(xué)祿

  是啊。夢(mèng)魘的本意是什么？

• 張學(xué)祿

  就是束縛了人的手腳。動(dòng)不得！

• ask_761617

  所以 我是心理壓抑導(dǎo)致我自己夢(mèng)魘的？

• 張學(xué)祿

  就是你對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)耐。想改變又很無(wú)力的情緒的強(qiáng)化。白天興奮的心理，潛意識(shí)被壓抑后。在夢(mèng)中實(shí)現(xiàn)了！

• 張學(xué)祿

  yes！

• ask_761617

  我現(xiàn)在真的有種 想去做但又沒有辦法去做的感覺

• 張學(xué)祿

  那個(gè)女人就是你自己。。。你覺得你的一切是透明的。是暴露在家中。。。

• ask_761617

  什么事情都是

• ask_761617

  那為什么那個(gè)女人是從窗外向室內(nèi)走進(jìn)來(lái)的呢

• ask_761617

  那我現(xiàn)在要掙脫這種束縛嗎？

• 張學(xué)祿

  沒有安全感。那個(gè)女人，那個(gè)影子。你覺得是40-50歲的女人。就是未來(lái)的你，你怕她，她偏就在夢(mèng)中出現(xiàn)了！因?yàn)榘滋斓哪愕膿?dān)憂自己變老變丑。。。你不想面對(duì)不敢去想，但那個(gè)意象早已耘釀許久。自從懷孕生孩子就生成了~

• ask_761617

  我感覺我現(xiàn)在想做的太多了 可是沒有時(shí)間讓我去做

• 張學(xué)祿

  一天天在加強(qiáng)。就造成了夢(mèng)中的未來(lái)的女人。她是奔向你。是你不愿看到的，但她還是走近你！讓你看到你不愿看到的自己

• ask_761617

  我也想美美的 我也想去打扮自己 減肥美容 上班工作 有朋友圈 可是卻沒有時(shí)間 現(xiàn)在也缺乏了動(dòng)力

• ask_761617

  那我該怎么治療？

• 張學(xué)祿

  是的。正因?yàn)槟阆肓?，但沒有做。沒有機(jī)會(huì)完成。夢(mèng)中就幻化出你焦慮。擔(dān)心的樣子。照見你的現(xiàn)實(shí)！

• 張學(xué)祿

  是不是？

• 張學(xué)祿

  你的夢(mèng)你看懂了嗎？

• ask_761617

  看懂了 只是我太理解為什么會(huì)動(dòng)不了

• ask_761617

  呼吸不上來(lái)

• ask_761617

  那感覺是我最害怕的

• 張學(xué)祿

  對(duì)的。那就是你自己最想排斥的束縛感和壓抑的心情！

• ask_761617

  那我怎么預(yù)防

• 張學(xué)祿

  懷孕前的你是誰(shuí)？亭婷玉立，才華出眾。鮮活明艷。如今的你，

• 張學(xué)祿

  呼吸不上來(lái)。就表示程度。讓你窒息！

• 張學(xué)祿

  還有你對(duì)老公，生活。等等的討厭和不滿。不安和掙扎都表現(xiàn)在夢(mèng)里。

• 張學(xué)祿

  是吧？

• ask_761617

  是的

• 張學(xué)祿

  還有別的嗎？

• ask_761617

  我想知道怎么去預(yù)防 自己可以不再夢(mèng)魘了

• ask_761617

  我要改變現(xiàn)狀嗎

• 張學(xué)祿

  既然夢(mèng)的表象你懂了。那么夢(mèng)的意義和對(duì)現(xiàn)實(shí)的指導(dǎo)，你就應(yīng)明白了怎么去平衡了。

• 張學(xué)祿

  以后的夢(mèng)和夢(mèng)魘，就不會(huì)那么頻密和可怕了。當(dāng)然有些你自己還未完全領(lǐng)悟。。。關(guān)于如何預(yù)防、改變現(xiàn)狀和那我該怎么辦 怎么才能不夢(mèng)魘？這些課題就是咨詢的第二部分。。。。

• ask_761617

  嗯嗯 那好吧 謝謝你醫(yī)生

• 張學(xué)祿

  因?yàn)榻裉斓墓孀稍儠r(shí)間已到。。。如有需要請(qǐng)選“單向指定”，或簽約“心理醫(yī)生”。再找我。

• ask_761617

  好的

• 張學(xué)祿

  重新面對(duì)新生活！走出夢(mèng)魘。自我再造。

• 張學(xué)祿

  需要繼續(xù)嗎？還是下次預(yù)約？

• ask_761617

  不需要了醫(yī)生 通過(guò)今天和你的談話我知道自己要面對(duì)的

• ask_761617

  謝謝你

• 張學(xué)祿

  恭喜你的進(jìn)步！

• ask_761617

  離不開你的引導(dǎo) 謝謝

• 張學(xué)祿

  如果滿意，我期待您贈(zèng)我一個(gè)優(yōu)厚的小禮物。我會(huì)很開心，很感恩的！

• ask_761617

  好的

• 張學(xué)祿

  相信你會(huì)越來(lái)越輕松?；畛稣孀晕?。找到別樣的自信！

• 張學(xué)祿

  需要時(shí)常來(lái)坐坐！

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