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我作息很規(guī)律，晚上十點睡早上五點起，可是有時間午睡時間把握不好，就像剛才，一下就睡了三小時，鬧鈴都沒用，怎么
濱州市人民醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾病：精神心理科的各種問題,恐艾,失眠,婚姻情感問題強迫癥焦慮癥和青少年學(xué)習(xí)的各種不良癥狀,針對各類心理問題都有標(biāo)準(zhǔn)權(quán)威的量表檢測,會根據(jù)結(jié)果做出診斷,同時也會采用精神沙盤療法對各類心理問題進行的治療
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，我作息很規(guī)律，晚上十點睡早上五點起，可是有時間午睡時間把握不好，就像剛才，一下就睡了三小時，鬧鈴都沒用，怎么辦
劉煥青
你多大了
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17
劉煥青
還上學(xué)嗎
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嗯
劉煥青
學(xué)習(xí)怎么樣
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還不錯
劉煥青
嗯，還沒開學(xué)吧
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嗯，沒開
劉煥青
像今天這樣的情況多嗎
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午睡一直這樣
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在家睡午覺的時候
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在學(xué)校不會
劉煥青
嗯，那你就不用擔(dān)心，在家本來就是休息的地方
劉煥青
在學(xué)校里不會就行啊
ask_V3NTtg
可是我在家玩篆刻和書法，下午一睡覺時間就浪費了好多
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晚上騎行上午打太極
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這兩個一般都是放在下午的
劉煥青
嗯，覺得浪費時間
劉煥青
你是自己住嗎
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我和我爸媽
劉煥青
你睡覺的時候到時候讓他們叫你
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白天上班。
劉煥青
定好鬧鈴，然后不醒就叫
劉煥青
嗯，那就給自己定好時間，做好安排，自己不醒只能說明下午的目的性不強
ask_V3NTtg
好吧，那謝謝了
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