每天晚上只睡三個(gè)小時(shí)正常嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_014589

  晚上睡覺(jué)入睡很快也不做夢(mèng)但是就睡4個(gè)小時(shí)左右自己就醒了，精神飽滿直到天亮，白天沒(méi)有頭疼什么癥狀就是下午吃過(guò)午飯會(huì)困，特別困的那種

• 張學(xué)祿

  那就午休一下也好的。說(shuō)明你身體不錯(cuò)的。神足不思眠！

• 張學(xué)祿

  以后再早醒。就出去晨練，身體疲憊多出汗。睡眠就多的。

• ask_014589

  暈

• ask_014589

  能聽我說(shuō)一下嗎？

• ask_014589

  我今天就睡了3個(gè)多小時(shí)

• 張學(xué)祿

  嗯。

• ask_014589

  現(xiàn)在沒(méi)有什么頭疼眼難受的癥狀 跟原來(lái)一覺(jué)醒來(lái)感覺(jué)差不多

• 張學(xué)祿

  今天又減少了，也是早醒嗎？

• ask_014589

  9點(diǎn)多睡覺(jué)

• ask_014589

  1點(diǎn)多醒了

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_014589

  然后我沒(méi)起床 躺床閉上眼睛 直到現(xiàn)在

• 張學(xué)祿

  沒(méi)有深睡，你這是分段睡眠。

• ask_014589

  幾個(gè)小時(shí)沒(méi)有睡著啊

• ask_014589

  但是我心態(tài)很好

• ask_014589

  沒(méi)有急躁焦慮

• 張學(xué)祿

  醒著就起床。別賴床，

• ask_014589

  因?yàn)槲野滋煺Ｉ习鄾](méi)問(wèn)題

• 張學(xué)祿

  恭喜你的好心態(tài)。

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況

• ask_014589

  但是我就上個(gè)星期才這樣的

• ask_014589

  原來(lái)從來(lái)沒(méi)有過(guò)

• ask_014589

  我男26

• 張學(xué)祿

  最近生活有什么異常情況嗎。生物節(jié)律有點(diǎn)波動(dòng)

• ask_014589

  沒(méi)結(jié)婚

• ask_014589

  上個(gè)星期一 轉(zhuǎn)的白班

• 張學(xué)祿

  原來(lái)是夜班。是吧？

• ask_014589

  嗯嗯

• 張學(xué)祿

  那沒(méi)關(guān)系的。顛倒一下很快適應(yīng)的

• ask_014589

  原來(lái)沒(méi)有過(guò)失眠

• 張學(xué)祿

  別睡太早了。以后就11點(diǎn)左右睡。慢慢回歸就好

• ask_014589

  我這嚴(yán)重嗎

• 張學(xué)祿

  不嚴(yán)重的

• ask_014589

  好吧

• ask_014589

  我

• ask_014589

  要吃藥嗎

• 張學(xué)祿

  不需要，

• ask_014589

  谷維片

• ask_014589

  我看網(wǎng)上這樣說(shuō)

• 張學(xué)祿

  可以。褪黑色素。。。補(bǔ)養(yǎng)都可以。

• ask_014589

  什么

• 張學(xué)祿

  不要吃烈性的安眠藥。

• ask_014589

  你說(shuō)谷微片可以吃

• 張學(xué)祿

  自己去查吧。我要下樓晨練

• 張學(xué)祿

  是的谷微片可以吃褪黑色素。。。補(bǔ)養(yǎng)都可以。

• ask_014589

  好的

展開全部?jī)?nèi)容