晚上翻來(lái)覆去睡不著很多天失眠了怎樣可以治療

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• ask_Je779I

  已經(jīng)很多天失眠，晚上翻來(lái)覆去睡不著，經(jīng)常到半夜才昏昏睡去，而且總是做夢(mèng)

• ask_Je779I

  怎樣可以治療失眠多夢(mèng)呢？

• 張學(xué)祿

  都做什么夢(mèng)呢？

• 張學(xué)祿

  睡眠是心理健康的晴雨表，

• ask_Je779I

  什么意思？

• ask_Je779I

  總是做些很復(fù)雜的夢(mèng)

• ask_Je779I

  有時(shí)候一晚上做好幾個(gè)夢(mèng)

• 張學(xué)祿

  具體是？

• 張學(xué)祿

  有哪些重復(fù)的印象深刻的夢(mèng)嗎?

• ask_Je779I

  有點(diǎn)記不清了，早上醒來(lái)記得，但現(xiàn)在忘了，想不起來(lái)

• 張學(xué)祿

  每天睡幾個(gè)小時(shí)？

• 張學(xué)祿

  這夢(mèng)白做了，都成了別人的夢(mèng)了。

• ask_Je779I

  有時(shí)候很長(zhǎng)，有時(shí)候很短，具體多長(zhǎng)時(shí)間，我也說(shuō)不清了

• ask_Je779I

  怎么成別人的夢(mèng)了？

• 張學(xué)祿

  翻來(lái)覆去睡不著，時(shí)。腦子里都在干什么？

• ask_Je779I

  想事情，

• 張學(xué)祿

  自己都記不住，夢(mèng)想告訴你的事，你都記不?。?p>

• 張學(xué)祿

  具體都想什么呢？

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況

• 張學(xué)祿

  身體怎樣？神足則不思眠，虧氣血?jiǎng)t神散，神散則不睡，夢(mèng)多！

• ask_Je779I

  18，女，沒(méi)有結(jié)婚，家里有爸爸媽媽弟弟，馬上上大學(xué)

• 張學(xué)祿

  恭喜學(xué)子，金榜題名時(shí)！

• ask_Je779I

  身體還好，有時(shí)腰酸背痛，

• ask_Je779I

  有段時(shí)間運(yùn)動(dòng)比較多，然后腰酸背痛的

• 張學(xué)祿

  運(yùn)動(dòng)效果怎樣？做什么運(yùn)動(dòng)？

• ask_Je779I

  打羽毛球，跳繩，跑步，什么的，鍛煉

• 張學(xué)祿

  運(yùn)動(dòng)那段睡的怎樣？

• ask_Je779I

  不好，，翻來(lái)覆去睡不著

• 張學(xué)祿

  運(yùn)動(dòng)之前呢？

• ask_Je779I

  也不算太好

• 張學(xué)祿

  太興奮了吧？

• ask_Je779I

  還好，我不興奮，

• ask_Je779I

  有點(diǎn)煩

• 張學(xué)祿

  睡眠的原理就是大腦皮下細(xì)胞在晚間得到了抑制，陳舊細(xì)胞儲(chǔ)存信息，而過(guò)于興奮的，就無(wú)法入睡。

• 張學(xué)祿

  煩什么？

• 張學(xué)祿

  煩也是一種興奮。思維活躍，就很難入睡的

• ask_Je779I

  每天想太多，就煩

• 張學(xué)祿

  晚上翻來(lái)覆去睡不著，運(yùn)動(dòng)后也煩，具體煩的，具體都想什么呢？

• 張學(xué)祿

  每天想太多，想的什么啊？

• 張學(xué)祿

  高考滿意嗎？

• ask_Je779I

  高考還好，不算滿意也不算不滿意

• ask_Je779I

  想生活中的事

• 張學(xué)祿

  你是性個(gè)內(nèi)向呢，還是不了解自己。怎么說(shuō)點(diǎn)事這么困難呢？

• 張學(xué)祿

  你和別人說(shuō)話。也是這樣嗎。象個(gè)貓一樣，躲躲藏藏的。不露真相！太含蓄了女士，

• 張學(xué)祿

  我們還有10分鐘，你不想和我說(shuō)。你的睡眠就留著做個(gè)謎吧。你自己知道，自己去改善吧！

• ask_Je779I

  就是之前談過(guò)一個(gè)男朋友，分了后他找我，但我覺(jué)得我已經(jīng)不喜歡他了，就沒(méi)同意，可是每天還是會(huì)想起他，然后很糾結(jié)，我不知道我到底是喜歡還是不喜歡，不知道該不該重新在一起

• ask_Je779I

  我的個(gè)性活潑起來(lái)很活潑，安靜起來(lái)很安靜

• 張學(xué)祿

  這不就得了唄。。。戀愛(ài)的事壓在心頭。能睡得著嗎？

• 張學(xué)祿

  動(dòng)靜兩相宜，好！

• ask_Je779I

  那該怎么辦啊

• 張學(xué)祿

  這是正常的事。是生命中成長(zhǎng)的發(fā)展問(wèn)題。有事好好想想也好，就少睡幾晚，把事想清楚就好！

• ask_Je779I

  唉，好糾結(jié)

• 張學(xué)祿

  這是典型的婚戀擇偶的左右搖擺。

• ask_Je779I

  失眠很煩

• 張學(xué)祿

  進(jìn)退兩難，

• 張學(xué)祿

  到底是失眠難還是決定對(duì)象處不處難？

• 張學(xué)祿

  你想解決嗎？

• ask_Je779I

  目前我想改善失眠，戀愛(ài)的事我想順其自然

• ask_Je779I

  想

• 張學(xué)祿

  請(qǐng)選單向指定，或簽約私人醫(yī)生。重新找我。我看問(wèn)題不難！

• ask_Je779I

  那怎么解決啊

• 張學(xué)祿

  如果你不想繼續(xù)。今天就到此。

• ask_Je779I

  ？？？什么意思啊？

• ask_Je779I

  肯定想啊

• 張學(xué)祿

  到時(shí)我會(huì)給你細(xì)說(shuō)。對(duì)象的事想通了，有了結(jié)果。睡眠就自然解決了。

• ask_Je779I

  想弄清楚

• ask_Je779I

  有沒(méi)有吃什么會(huì)改善睡眠的啊？

• ask_Je779I

  或者什么藥

• ask_Je779I

  到時(shí)是什么時(shí)候？

• 張學(xué)祿

  唑吡坦能顯著縮短入睡時(shí)間，同時(shí)能減少夜間覺(jué)醒次數(shù)，增加總睡眠時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，次晨無(wú)明顯后遺作用。極少產(chǎn)生“宿睡”現(xiàn)象，也不影響次晨的精神活動(dòng)和動(dòng)作的機(jī)敏度。一些較安全的安眠藥久服無(wú)成癮性，停藥后很少產(chǎn)生反跳性失眠，重復(fù)應(yīng)用極少積聚，使用較為安全。因此上市后得到廣泛認(rèn)同，已成為治療失眠癥的標(biāo)準(zhǔn)藥物，有逐步取代苯二氮卓類藥物的趨勢(shì)。

• 張學(xué)祿

  唑吡坦是速治。血清素，褪黑色素，是慢功夫！

• 張學(xué)祿

  你自己定奪吧

• 張學(xué)祿

  打羽毛球，跳繩，跑步，什么的，鍛煉都什么時(shí)間做？

• ask_Je779I

  羽毛球下午6點(diǎn)打，跑步是吃飯后休息一下就跑，跳繩有時(shí)候一天都在跳

• 張學(xué)祿

  跳繩有時(shí)候一天都在跳。不是運(yùn)動(dòng)過(guò)量嗎？

• 張學(xué)祿

  腰酸背痛的，那就是運(yùn)動(dòng)超量。晚6：點(diǎn)打羽毛球到幾點(diǎn)？

• ask_Je779I

  跳幾百個(gè)就休息一下，有時(shí)候睡一覺(jué)

• ask_Je779I

  打羽毛球一般是半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)

• 張學(xué)祿

  那你想想，白天都睡了。晚間還有得睡嗎？

• 張學(xué)祿

  是你自己的生活規(guī)律打亂了。

• ask_Je779I

  有時(shí)候白天沒(méi)睡晚上也睡不著

• 張學(xué)祿

  主神有所思，運(yùn)動(dòng)又過(guò)量，睡眠分配不均，這些都不利睡眠。就會(huì)失眠多夢(mèng)的。

• 張學(xué)祿

  好了。大學(xué)生是聰明人，現(xiàn)在知道怎么做了吧？

• 張學(xué)祿

  藥也告訴你了。

• ask_Je779I

  哦哦，好的，已經(jīng)知道了，謝謝了，作息要準(zhǔn)時(shí)

• 張學(xué)祿

  還有什么需要，請(qǐng)?jiān)賮?lái)找我。

• ask_Je779I

  嗯嗯，好的謝謝了

• 張學(xué)祿

  祝福你早日選定自己的如意郎君。

• 張學(xué)祿

  別忘了給我個(gè)公道點(diǎn)評(píng)！

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