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請(qǐng)問，怎樣促進(jìn)睡眠？

怎樣促進(jìn)睡眠，最近失眠很嚴(yán)重，困的眼睛都睜不開了就是睡不

ask_818428 2015-08-21 23:06:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

饒小思 二級(jí)心理咨詢師

寧?kù)o心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾病：各類心理疾病 婚戀情感,婚外戀,同性戀,恐艾癥,神經(jīng)癥性心理問題（抑郁 焦慮 恐懼 強(qiáng)迫）,自我認(rèn)知,人際關(guān)系,職場(chǎng)壓力,性格習(xí)慣,失眠,親子關(guān)系,家庭矛盾,學(xué)習(xí)壓力等等多方面的心理問題

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_818428

    怎樣促進(jìn)睡眠，最近失眠很嚴(yán)重，困的眼睛都睜不開了就是睡不著

  • 饒小思

    失眠是焦慮的典型表現(xiàn)

  • 饒小思

    先有焦慮再有失眠的

  • 饒小思

    您好

  • ask_818428

    最近壓力很大

  • 饒小思

    嗯，壓力大會(huì)導(dǎo)致焦慮，從而導(dǎo)致失眠

  • ask_818428

    怎么緩解

  • 饒小思

    可以做心理疏導(dǎo)，心理治療好起來(lái)

  • 饒小思

    及時(shí)的疏通心理

  • 饒小思

    還有別的問題嗎

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