睡覺老是做夢記憶力嚴重下降怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_mw2e3Q

  您好，我最近睡覺老是做夢，而且記憶力嚴重下降，怎么回事啊？

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  歡迎來咨詢

• 莊新華

  這種情況多長時間了？有什么原因引起沒有？

• ask_mw2e3Q

  半個月左右了，工作壓力吧

• 莊新華

  噢

• 莊新華

  除了做夢記憶力下降，別的還有什么癥狀沒有？

• ask_mw2e3Q

  每天感覺不清醒，暈乎乎的！

• 莊新華

  情緒方面怎么樣？

• ask_mw2e3Q

  情緒還可以！

• 莊新華

  心情基本還能保持穩(wěn)定，還是感到煩躁，悲傷，高興不起來？

• 莊新華

  噢

• ask_mw2e3Q

  前一秒發(fā)生的事情，都要回憶好半天

• ask_mw2e3Q

  有點煩躁

• 莊新華

  您來之前前一個咨詢還沒有結(jié)束，這會兒回復稍微慢，包涵

• 莊新華

  請等我一會，領(lǐng)導過來說話

• ask_mw2e3Q

  好的，謝謝！

• 莊新華

  來了

• ask_mw2e3Q

  嗯

• 莊新華

  按照通常的情況，記憶力下降往往不是短期內(nèi)存在著的，半個月前您感覺記憶力怎么樣？

• ask_mw2e3Q

  不好，但是沒現(xiàn)在嚴重

• 莊新華

  噢

• 莊新華

  半個月前有頭疼頭暈失眠健忘腦力遲鈍煩躁睡眠不好，這些神經(jīng)衰弱方面的癥狀，有沒有？

• ask_mw2e3Q

  有

• ask_mw2e3Q

  我覺得你說的這些癥狀我都有過

• 莊新華

  有其中的哪幾條？是輕微的有還是很明顯的有？是偶爾有，還是經(jīng)常有？

• ask_mw2e3Q

  睡眠還好，別的都有呢，偶爾有，輕微的

• 莊新華

  噢

• 莊新華

  那需要考慮有點輕微的神經(jīng)衰弱

• 莊新華

  接一個電話

• ask_mw2e3Q

  好的

• 莊新華

  最近由于工作方面的壓力，身心有些疲憊，所以在神經(jīng)衰弱的基礎(chǔ)之上，又加上了壓力性的身心反應(yīng)

• ask_mw2e3Q

  自我感覺，好像是壓力太大，但是自己又無法減壓，調(diào)整不好自己心態(tài)！

• 莊新華

  建議首先進行心理減壓。當然神經(jīng)衰弱是需要同時長期堅持調(diào)節(jié)的

• 莊新華

  建議調(diào)整調(diào)整工作狀態(tài)，靜下心來想一想工作當中哪些還不夠和諧？和同事的關(guān)系哪些除得還不夠融洽，原因是什么？這樣自己理出個頭緒來有的放矢地加以調(diào)整。提高工作的成績和效率，讓自己干的舒心順心。

• ask_mw2e3Q

  調(diào)整不好啊

• 莊新華

  建議注重和周圍的同事培養(yǎng)友誼關(guān)系，互相體諒互相理解，互相幫助。關(guān)系搞好了，對自己會是一個莫大的安慰。

• 莊新華

  總是會找到好的方法的。

• 莊新華

  世上無難事，只怕有心人。

• ask_mw2e3Q

  和她們關(guān)系挺好，就是覺得工作能力方面不行，老是干不好，加上最近記憶力下降，記不住事兒，領(lǐng)導交代的事過兩天問我，我都想不起來了！

• 莊新華

  沒有干不好的事，沒有處不好的人，只有不會干不會處的人。只要自己充滿信心，努力的去工作，努力地同周圍人打成一片，釋放友善互助的姿態(tài)，反饋過來的也一定會是友善和幫助。

• ask_mw2e3Q

  容易把別人的話記在心里，很在乎別人對我的看法想法等

• 莊新華

  很在乎別人對自己的看法那是人際關(guān)系敏感，在青年時期是很常見的一種心理現(xiàn)象，說明自己很在乎，這在很大程度上是健康的心理。

• ask_mw2e3Q

  謝謝

• 莊新華

  工作能力是逐漸鍛煉得到提高的，可以注重學習，多向工作能力強的人借鑒一些好的工作方法。也可以自己埋頭鉆研多看相關(guān)方面的書籍，充實提高自己的技術(shù)

• 莊新華

  凡事都有一個過程，所謂做不錯，學不會。任何人都是從不會到會從做不好到做的好這樣一個過程。

• ask_mw2e3Q

  嘿嘿，感謝你的幫助

• ask_mw2e3Q

  希望我會盡快好起來

• 莊新華

  你說哪周圍人對你都挺好的，這說明人際關(guān)系方面問題不大?？赡軌毫χ饕獊碜杂谧晕壹訅?，建議也不要太對自己施加壓力了，注重工作的過程，自然而然地在工作過程中學習鍛煉體現(xiàn)自己的價值就可以了，只要自己努力過，就是最棒的！

• ask_mw2e3Q

  好的，非常感謝你，辛苦啦

• 莊新華

  建議最近多聽聽舒緩的音樂唱唱歌跳跳舞做做操?；蛘吖涔涔珗@做做郊游，多找好朋友說說笑笑。開懷大笑是緩解壓力的很好的方法。

• 莊新華

  也可以，泡泡熱水澡做做全身按摩。總之，怎么放松就怎么做，這樣來排解壓力。

• ask_mw2e3Q

  好的，我知道啦，你很有耐心，嘿嘿，你說的我都記住了，都截屏保留了

• 莊新華

  剛才網(wǎng)絡(luò)信號不好。不知道我發(fā)的那一段建議多做放松活動的信息您收到了沒有

• 莊新華

  感謝您的信任

• 莊新華

  以后有什么想問的歡迎聯(lián)系我。

• 莊新華

  沒有問題了，就到這兒了。

• 莊新華

  祝您開心快樂！工作順利！

• 莊新華

  請?zhí)崾臼欠窨梢越Y(jié)束對話

• ask_mw2e3Q

  結(jié)束

• 莊新華

  再見

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