睡覺老是打呼怎么辦？怎么緩解？

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• ask_00p_ds

  睡覺老是大呼怎么辦 怎么緩解

• 在線醫(yī)生

  你多大年紀了？體型是什么樣的？

• ask_00p_ds

  19歲

• ask_00p_ds

  身高173 體重138

• 在線醫(yī)生

  一般情況下體格比較胖的人容易有這種情況

• 在線醫(yī)生

  這個體重有些超標準了，

• ask_00p_ds

  爸媽也打呼

• ask_00p_ds

  枕頭有點低

• 在線醫(yī)生

  睡覺時，如果平躺，會壓迫氣道，影響到呼吸

• ask_00p_ds

  我側(cè)臥

• 在線醫(yī)生

  另外你有沒有鼻炎之類的疾病，這個也可能會影響呼吸的

• 在線醫(yī)生

  年齡小，一般沒什么大礙，睡覺時選擇側(cè)臥，并注意平時多鍛煉下身體

• ask_00p_ds

  沒有鼻炎

• ask_00p_ds

  可是我一直會打呼 影響同學不是很好意思

• 在線醫(yī)生

  你也可以把枕頭調(diào)整高一點以舒適為主

• ask_00p_ds

  減肥也有用嗎

• 在線醫(yī)生

  打呼的人群很普遍的，你睡覺時側(cè)臥，睡眠中意識到自己打呼就調(diào)整下體位

• 在線醫(yī)生

  有用的，你不妨哎嘗試一下控制體重

• ask_00p_ds

  可是對身體不好是不是

• 在線醫(yī)生

  是的，如果長時間的打呼，會引起身體缺氧，導致血液循環(huán)出現(xiàn)問題，

• 在線醫(yī)生

  你可以嘗試一下我給你介紹的方法，

• 在線醫(yī)生

  另外你爸媽可以去醫(yī)院的呼吸科咨詢下，有沒有呼吸睡眠暫停綜合征這個疾病，有的話及時治療，沒有的話就注意生活方式

• 在線醫(yī)生

  希望我的回答能幫到你

• ask_00p_ds

  好的

• 在線醫(yī)生

  謝謝

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