睡覺特別長時間才能睡咋回事？

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• ask_oCg3gk

  睡覺特別長時間才能睡著，睡著后覺得睡得特別特別輕，感覺像沒睡著似的，但還睡著了，做夢了。早晨一醒來，覺得沒有休息過來，怎么辦，該吃點(diǎn)什么藥

• 張學(xué)祿

  血清素，褪黑素。

• ask_oCg3gk

  這是什么原因造成的

• 張學(xué)祿

  多久了？

• 張學(xué)祿

  正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的

• ask_oCg3gk

  有一個星期了，這一個多星期都是睡不好，睡得特別特別輕，休息不過來。吃了補(bǔ)血安神片也沒用

• 張學(xué)祿

  睡眠的過程就是大腦細(xì)胞休息的過程。體內(nèi)有一種褪黑素負(fù)責(zé)麻醉抑制神經(jīng)細(xì)胞的功能。到了夜間2-3點(diǎn)分泌增多?？梢詭椭竽X細(xì)胞解除興奮。寧靜安神。這就是睡眠。

• 張學(xué)祿

  最近生活中發(fā)生了什么壓力事件嗎？

• ask_oCg3gk

  男朋友出差一個多星期了，自己睡有點(diǎn)不習(xí)慣，比較像他，然后就是覺得工作中事情比較多，覺得有點(diǎn)壓力

• ask_oCg3gk

  我就是從男朋友出差后就沒睡好的

• 張學(xué)祿

  因?yàn)檎l眠是有節(jié)律的。起初只是個淺睡波大約40-100分鐘之間。一旦淺睡沒有轉(zhuǎn)入深睡波。人就會睡不踏實(shí)的。。

• ask_oCg3gk

  好的，那我今天就買您推薦的那個藥吃，買一種就可以了吧

• 張學(xué)祿

  是啊。思念一個人，大腦細(xì)胞就會延續(xù)這種興奮感。無法抑制，心有所想必然就入夢。同時就會心神不安。

• 張學(xué)祿

  行。

• ask_oCg3gk

  好的 謝謝！

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