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醫(yī)生為什么最近幾天睡眠老是在5.6點時候會醒來一次，睡的不安穩(wěn)，以前不會這樣的，一覺到天亮到鬧鈴響
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
ask_S4B8H0
醫(yī)生為什么最近幾天睡眠老是在5.6點時候會醒來一次，睡的不安穩(wěn)，以前不會這樣的，一覺到天亮到鬧鈴響
張學祿
平時一天睡幾個小時，幾點入睡？
ask_S4B8H0
平時都是11點半到12 點之間睡，睡到早上7點半
ask_S4B8H0
大概一天7到8小時
張學祿
現(xiàn)在呢，可以順其自然。5-6點既然醒了。就可以趁此去晨練跑步的，代謝好多運動多吃。神氣十足反就不缺覺。睡的好！
張學祿
正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的
ask_S4B8H0
可是，我之前都是睡到鬧鈴響了才起床然后起來上班，最近幾天怎么老是提前醒來呢
ask_S4B8H0
有時候半夜還會醒來一下
張學祿
那最近有什么變化嗎？生活中會有哪些心理不踏實的事壓在心里嗎？
張學祿
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