為什么有時候睡眠很足夠都會感覺很困？

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• ask_UW83yY

  請問，為什么有時候睡眠很足夠，平時一上班坐下來都會感覺很困，犯困，大早上的還是

• 王立巍

  你好，這種情況多久了？年齡？體重？

• ask_UW83yY

  我23了

• ask_UW83yY

  才

• ask_UW83yY

  是胖紙，125左右，最近在運(yùn)動減肥中，開始運(yùn)動了一個月

• ask_UW83yY

  今年開始吧，大概三四個月了

• 王立巍

  睡眠時間夠的話，質(zhì)量怎么樣？

• ask_UW83yY

  經(jīng)常做夢

• ask_UW83yY

  也不能說夠，有時候也難以入睡

• ask_UW83yY

  只是有時候睡得足夠也是這樣

• 王立巍

  考慮你睡眠質(zhì)量也不是太好，另外這種情況可體重也是有一定關(guān)系的，運(yùn)動要做有氧運(yùn)動，適當(dāng)減重，然后到醫(yī)院查一下血脂，看看有無高血脂，注意飲食，不能進(jìn)食太油膩

• 王立巍

  睡前不要進(jìn)食太過刺激的食物，不要看太過緊張的電視節(jié)目，將臥室燈光調(diào)暗，睡前喝杯溫牛奶。調(diào)節(jié)睡眠

• ask_UW83yY

  我平時都是吃很清淡的

• ask_UW83yY

  因?yàn)槲沂菑V東人，本來吃的也很清淡

• 王立巍

  那飲酒嗎？

• ask_UW83yY

  沒有誒

• 王立巍

  那也未必就排除高血脂，可能脂質(zhì)代謝慢，脂肪堆積，高血脂的原因還是很多的，去查一下放心

• ask_UW83yY

  

• 王立巍

  看不到你寫的文字啊

• 王立巍

  還在嗎？

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