睡眠不好吃什么藥調(diào)理有效果？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_koK-co

  大夫 最近睡眠不好多夢 而且下半夜三點左右會醒一起 竟做些神奇亂七八糟的夢

• 張學祿

  可以告訴我您的夢境內(nèi)容嗎？

• ask_koK-co

  一開始說我劫獄 完了又是別人追殺我

• 張學祿

  最近有什么恐懼不安的事纏繞心頭嗎？

• ask_koK-co

  后來說我跑到了一個地方 好像是可以輪回的地方 說從這邊穿過去另一邊出來就可以輪回了 大概這樣 我一直再跑很多燒紙錢的人在路邊

• ask_koK-co

  然后我跑到馬路邊了 我就醒了

• 張學祿

  夢中夢后你的情緒是怎樣的？

• ask_koK-co

  我這段時間害怕自己一個人 自己在家有種說不出的不舒服

• ask_koK-co

  特膈應的

• ask_koK-co

  感覺害怕孤獨

• 張學祿

  害怕自己一個人 感覺害怕孤獨

• 張學祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況？

• ask_koK-co

  特別在意自己身體

• 張學祿

  比如：

• ask_koK-co

  27歲 男 結(jié)婚了 我有一個小孩 單身家庭 現(xiàn)在幫著自家姐姐公司忙活

• ask_koK-co

  比如我自己一個人在家 我就不愿意回家自己待著就想去朋友家活著親戚家

• 張學祿

  你好象很在意自己生死健康的事？

• ask_koK-co

  而且去哪里都想有人陪著

• ask_koK-co

  嗯 這個從我有一次疲勞過度大病一次開始

• ask_koK-co

  我感覺我特別在意我得身體 一有點病就吃藥看醫(yī)生

• ask_koK-co

  好像那次病怕了 有種恐懼了

• 張學祿

  27歲男。正是人生的旺年。青壯年！應該是生命最好的時節(jié)。有如日當午時

• 張學祿

  恐懼生死？

• ask_koK-co

  有點吧 最主要是特別在意自己身體一有點不舒服就特別在意

• 張學祿

  愛護身體。在意身體。這是健康和安全的需要。。。就化為行動，多注意保養(yǎng)。多去健身。。。多養(yǎng)成好的健康生活習慣自然就身體好了！

• 張學祿

  還有什么隱憂呢？

• ask_koK-co

  我這種夢做的有什么意思么？

• ask_koK-co

  我最主要的應該就是特別在意身體和害怕孤單和寂寞吧？ 我這樣算是心里疾病么

• 張學祿

  你是單身，帶孩子？

• ask_koK-co

  不是

• ask_koK-co

  孩子我媽和我岳母帶

• ask_koK-co

  我和我老婆一般就給買好用的就可以了

• 張學祿

  有家人。有老婆孩子。為何就害怕孤單和寂寞呢？想要什么，自己無法滿足？

• ask_koK-co

  沒安全感？可以這么理解么

• 張學祿

  是的。

• ask_koK-co

  我這算是一種病態(tài)嗎？

• 張學祿

  疑病焦慮引起的不安感。

• ask_koK-co

  這個應該怎么恢復調(diào)理

• 張學祿

  1、通過夢的解析，領悟生命無常。正視生老病死的自然規(guī)律。接納自己的現(xiàn)狀。

• ask_koK-co

  然后呢

• 張學祿

  2、通過生理健康分析，疏導曾經(jīng)的疲勞大病帶來的心理創(chuàng)傷和恐懼感。

• 張學祿

  3、健身運動。多學習。提振正氣。充實生活，樂趣多了，成功感強了。自信提高?？謶趾凸陋毦蜁?。

• ask_koK-co

  這樣就可以了

• 張學祿

  是的。

• ask_koK-co

  那謝謝您了大夫

• 張學祿

  心境轉(zhuǎn)變了。夢境和睡眠就會隨之悄悄的轉(zhuǎn)變向好。人也安定了。

• ask_koK-co

  好的 那我知道怎么做了

• 張學祿

  如有需要，再來找我。

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