睡眠不好晚上睡不著怎么辦？

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• ask_lW089s

  睡眠不好，晚上睡不著怎么辦？

• 劉云會(huì)

  是睡不著還是做夢(mèng)睡不好呢？親

• ask_lW089s

  睡不著

• 劉云會(huì)

  那最近有什么軀體疾病或者有什么煩心事嗎？

• ask_lW089s

  都沒(méi)什么

• 劉云會(huì)

  那這種情況有多久了？

• ask_lW089s

  很久，一年多都不止

• 劉云會(huì)

  那你晚上幾點(diǎn)上床幾點(diǎn)睡著？

• ask_lW089s

  三四點(diǎn)，

• 劉云會(huì)

  睡不著時(shí)你在想什么？

• ask_lW089s

  也沒(méi)想什么，就是想睡覺(jué)

• ask_lW089s

  可就是睡不著

• 劉云會(huì)

  你多大？什么職業(yè)？

• ask_lW089s

  25賣服裝

• 劉云會(huì)

  生意好嗎？

• ask_lW089s

  上班的

• ask_lW089s

  幫別人賣

• 劉云會(huì)

  哦

• ask_lW089s

  什么癥狀？

• 劉云會(huì)

  那上班有壓力嗎？

• ask_lW089s

  怎么辦？

• ask_lW089s

  還行

• 劉云會(huì)

  結(jié)婚或者有對(duì)象了嗎

• ask_lW089s

  沒(méi)有，單身！

• 劉云會(huì)

  那有沒(méi)為找對(duì)象的事情發(fā)愁呢

• ask_lW089s

  不愁，

• 劉云會(huì)

  那你有沒(méi)有情緒方面的問(wèn)題呢？

• ask_lW089s

  都沒(méi)有??！能告訴我用什么方法可以幫助睡眠嗎

• 劉云會(huì)

  運(yùn)動(dòng)

• 劉云會(huì)

  每天下午跑步或其他活動(dòng)

• ask_lW089s

  有沒(méi)說(shuō)吃什么，或者泡腳之類的

• 劉云會(huì)

  運(yùn)動(dòng)后用姜水泡腳

• 劉云會(huì)

  再按時(shí)上床

• 劉云會(huì)

  沒(méi)什么問(wèn)題我關(guān)閉了？

• ask_lW089s

  嗯

• ask_lW089s

  嗯

• 劉云會(huì)

  謝謝！

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