夜里睡不著是怎么回事？

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• ask_vxYSw0

  40歲女生夜里睡不著是怎么回事 ？？？ 能快點(diǎn)不

• 趙飛亞

  你好

• 趙飛亞

  你經(jīng)常晚上睡不著嗎？

• 趙飛亞

  這種情況多久了

• ask_vxYSw0

  嗯、一年多了

• ask_vxYSw0

  失眠多夢(mèng)

• 趙飛亞

  是有什么心事嗎

• 趙飛亞

  白天睡嗎

• ask_vxYSw0

  沒(méi)心事啊

• 趙飛亞

  這個(gè)不用擔(dān)心，自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)就行

• 趙飛亞

  也不需要吃藥什么的

• ask_vxYSw0

  怎么調(diào)節(jié)啊

• ask_vxYSw0

  都一年多了

• ask_vxYSw0

  睡不著

• ask_vxYSw0

  一睡著就做夢(mèng)

• 趙飛亞

  白天不睡覺(jué)，午覺(jué)也別睡

• ask_vxYSw0

  稍微一個(gè)小動(dòng)靜就驚醒了

• ask_vxYSw0

  …

• 趙飛亞

  做些運(yùn)動(dòng)什么的，晚上睡覺(jué)之前用熱水泡腳半小時(shí)

• 趙飛亞

  喝杯熱牛奶也是促進(jìn)睡眠的

• 趙飛亞

  或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)什么的

• ask_vxYSw0

  哦哦

• 趙飛亞

  你試試我剛剛說(shuō)的這些方法，希望能對(duì)你有幫助

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