白天睡一天晚上一夜睡不著怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_lXMnF0

  我白天睡一天，晚上一夜睡不著，怎么辦？怎么把作息時間調(diào)整好？？？

• ask_lXMnF0

  我白天睡一天，晚上一夜睡不著，怎么辦？怎么把作息時間調(diào)整好？？？

• 高帥

  你好！你能把你的基本情況（性別、年齡、學歷、婚姻、工作）和我說一下嗎？便于我分析判斷你的病情

• ask_lXMnF0

  女的，沒工作

• 高帥

  你這種情況可能是生物鐘節(jié)律紊亂了，需要慢慢調(diào)整過來

• 高帥

  你可以逐漸減少白天睡覺的時間，找些事情做，看看電視或者自己做飯那些

• 高帥

  白天逐漸不睡了，晚上睡眠也就會逐漸好起來

• ask_lXMnF0

  嗯，這樣

• ask_lXMnF0

  我能好兩天又就恢復(fù)原樣了

• 高帥

  白天盡量不睡，多做些體育鍛煉，通過運動也能改善睡眠的，堅持下去就能矯正過來的

• ask_lXMnF0

  你在哪里

• 高帥

  怎么問起我的住址？

• 高帥

  你是在江蘇嗎？

• ask_lXMnF0

  恩揚州

• 高帥

  你平時不上班都做些什么掙錢??？總得有收入養(yǎng)活自己啊

• ask_lXMnF0

  去年存了點錢，我現(xiàn)在坐吃山空

• 高帥

  那以前是在哪里打工？工作壓力大嗎？

• 高帥

  你多大了？是和女友一起住還是和男友一起住??？

• 高帥

  平時睡覺時有沒有互相影響到？

• ask_lXMnF0

  我女的大哥

• ask_lXMnF0

  你在哪里

• 高帥

  廣州

• 高帥

  這么晚了，該睡覺了！

• ask_lXMnF0

  呵呵

• ask_lXMnF0

  有機會來揚州嗎

• ask_lXMnF0

  我到三四點才困

• 高帥

  很少外出的

• 高帥

  我現(xiàn)在就很困了

• ask_lXMnF0

  呵呵

• ask_lXMnF0

  我到三四點才困

• ask_lXMnF0

  有機會我去廣東找你玩

• 高帥

  你長什么樣我都不知道

• 高帥

  你來過廣東這邊嗎？

• 高帥

  晚安！

展開全部內(nèi)容