我記憶力感覺減退 心里煩躁 頭有時候會昏 會痛 吃過安神補腦液沒什么改善 今年43歲 請問有什么好的改善方法 作息時間還不錯 都是早睡早起 為什么還會這樣
在線醫(yī)生
ask_767066
我記憶力感覺減退 心里煩躁 頭有時候會昏 會痛 吃過安神補腦液沒什么改善 今年43歲 請問有什么好的改善方法 作息時間還不錯 都是早睡早起 為什么還會這樣
在線醫(yī)生
你好.
ask_767066
你好
在線醫(yī)生
嗯.你可以先回答我?guī)讉€問題嗎?
ask_767066
可以
在線醫(yī)生
好.謝,你能先告訴我,你所說的這些感覺已經有多久時間了?
ask_767066
有個半年左右
在線醫(yī)生
嗯,你還能告訴我,
在線醫(yī)生
在半年左右前的時候,發(fā)生了什么事情,讓你首次產生了你所說的這些感覺了?
ask_767066
基本都是工作繁忙 有點雜亂 想的東西多 剛剛說的話 有時候會一會就給忘記了
在線醫(yī)生
嗯,你說你想的東西多,剛說的話一會就忘記,這種情況又有多久時間了?
ask_767066
有一年了 那時候感覺輕微 最近感覺嚴重了
ask_767066
作息時間都很規(guī)律
在線醫(yī)生
嗯，那我再請你回憶一下，
ask_767066
好的
在線醫(yī)生
一年前的時候，又發(fā)生了什么事情，讓你想的東西多，剛說的話一會就容易忘記了？
ask_767066
工作繁忙 壓力大 一直是這樣
ask_767066
沒發(fā)生過什么意外 都是正常工作下這樣的
在線醫(yī)生
嗯。好的，我知道了，謝你的及時回復，我現在幫你分析一下，并提出我的建議來，好嗎？
在線醫(yī)生
嗯。知道了。
ask_767066
好的
在線醫(yī)生
好的，根據你說的情況，我認為，
在線醫(yī)生
首先，由于你說你的睡眠還不錯，為此，你對自己當前所感覺到的現狀不必過分擔心；
在線醫(yī)生
其次，你所產生的那些感覺，更多的是緣于你的工作壓力大，因為現實原因讓你一時無法化解，從而在你內心容易形成較大的心理壓力，
ask_767066
嗯
在線醫(yī)生
并由此在你內心容易產生過分的緊張、焦慮甚至恐懼的負面情緒，這些過強的負面情緒，容易影響到你的正常記憶能力。再加上你又對自己的記憶力問題給予了過分的擔心和關注，從而讓你更加地體驗到自己記憶力不好的心理感受。
在線醫(yī)生
因此，我建議你，
在線醫(yī)生
從現在開始，首先，你需要明確自己現在睡眠好，就足以說明了你現在的現狀是比較好的，認識到這一點，我相信會讓你的心理壓力得到減輕的；
在線醫(yī)生
其次，你需要考慮做好自我心理調節(jié)，就是要對自己的工作降低過高的期望，同時，學會與身邊人進行有效的溝通交流的方式，以獲得來自身邊朋友或同事更多有效的社會支持系統(tǒng)的幫助，從而可以更有效地減少甚至消除你過強的心理壓力。
在線醫(yī)生
因此，請你暫時按我剛才提出的建議嘗試先去完善自己，好嗎？
ask_767066
好的
ask_767066
需要吃點什么藥嗎
在線醫(yī)生
嗯。好的。你還有其他事需要咨詢嗎？如果沒有，我們是否可以結束本次義診了？
在線醫(yī)生
根據你說的情況，我認為，可以暫時不考慮吃藥。并且，
ask_767066
好的 謝謝
在線醫(yī)生
我還建議你，從現在開始，你就告訴自己，自己是健康的人，只要不對工作抱有更多的期望，自己的心理壓力就能減輕甚至消除，這樣，自己就是一個健康的人，不必吃藥的。
ask_767066
好 的 非常謝謝你醫(yī)生
在線醫(yī)生
嗯，不用客氣，這是我應當做的。同時，希望你能按我剛才提出的建議去做。
在線醫(yī)生
好的。不客氣。再見。
ask_767066
好
在線醫(yī)生
嗯。
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