睡眠八小時(shí)還是總犯困怎么回事？》

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lUGm7Y

  我每天睡眠時(shí)間8小時(shí)，可是，每次到了早上還是那么犯困，那是怎么回事？ 我每天睡眠時(shí)間8小時(shí)，可是，每次到了早上還是那么犯困，那是怎么回事？

• 劉小輝

  您好，請問您多大？性別？

• ask_lUGm7Y

  我每天睡眠時(shí)間8小時(shí)，可是，每次到了早上還是那么犯困，那是怎么回事？

• 劉小輝

  您好，請問您多大？性別？

• ask_lUGm7Y

  19歲

• ask_lUGm7Y

  女

• 劉小輝

  晚上睡覺夢多嗎

• ask_lUGm7Y

  經(jīng)常做夢

• 劉小輝

  考慮可能是由于多夢引起的睡眠質(zhì)量差的緣故

• ask_lUGm7Y

  干吧

• ask_lUGm7Y

  好吧

• 劉小輝

  可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液看看

• 劉小輝

  多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

• ask_lUGm7Y

  好吧

• ask_lUGm7Y

  還有什么原因引起的早上犯困嗎？

• 劉小輝

  晚上多夢引起的

• 劉小輝

  還有可能是體虛的緣故

• 劉小輝

  多夢也會引起睡眠不足

• ask_lUGm7Y

  體虛？

• 劉小輝

  是的

• ask_lUGm7Y

  那是怎么回事？

• 劉小輝

  跟你平時(shí)缺乏鍛煉可能有關(guān)

• 劉小輝

  還有就是作息時(shí)間不規(guī)律也會引起

• ask_lUGm7Y

  多鍛煉身體

• ask_lUGm7Y

  不可能，我中午也休息呀，晚上我一到10點(diǎn)就睡覺了

• 劉小輝

  多夢引起的

• 劉小輝

  那就是多夢引起的】

• 劉小輝

  睡是睡了，但睡眠質(zhì)量差

• ask_lUGm7Y

  好吧

• ask_lUGm7Y

  那怎么樣才能不做夢呢？

• 劉小輝

  所以要改善一下多夢的情況

• 劉小輝

  可以吃點(diǎn)谷維素

• 劉小輝

  睡前不要做過于興奮的事情，充分放松自己

• ask_lUGm7Y

  還有呢？

• 劉小輝

  不要給自己太大壓力

• ask_lUGm7Y

  恩，

• 劉小輝

  請問還有問題嗎

• ask_lUGm7Y

  谷維素是維生素嗎？

• 劉小輝

  屬于這一類的

• ask_lUGm7Y

  好吧

• 劉小輝

  可以試著吃點(diǎn)看看，沒什么關(guān)系

• ask_lUGm7Y

  好吧

• 劉小輝

  請問還有問題嗎

展開全部內(nèi)容