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最近很嗜睡。晚上10點(diǎn)上床，看會書就想睡覺了。
早上糾結(jié)要不要早起，又怕沒精神。睡懶覺又怕上課點(diǎn)到。醫(yī)生，給我些建議不。謝謝
隴南市武都區(qū)石門鎮(zhèn)衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾病：心腦血管疾病,高血壓,冠心病,急慢性心肌梗塞,風(fēng)濕性心臟病,急慢性心肌炎,心包炎,心肌病,心力衰竭,各種心律失常,周圍血管病,腦血管意外,多臟器功能衰竭
ask_xXKoy4
最近很嗜睡。晚上10點(diǎn)上床，看會書就想睡覺了。早上糾結(jié)要不要早起，又怕沒精神。睡懶覺又怕上課點(diǎn)到。醫(yī)生，給我些建議不。謝謝
王澤騰
年齡性別 身高體重
ask_xXKoy4
20 158 50公斤
王澤騰
建議 1你的身高體重比較合理，偏瘦 。
王澤騰
2合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)。
王澤騰
3 合理作息，不能熬夜，加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)。
王澤騰
4 調(diào)節(jié)心情舒暢，保持大便通暢。
王澤騰
5 藥物 腦復(fù)康 ，補(bǔ)充 21--金維他
王澤騰
調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)就可以了
ask_xXKoy4
謝謝。跑步鍛煉嗎
王澤騰
完全可以的
王澤騰
身體健康，生活愉快
王澤騰
完全可以跑步鍛煉
ask_xXKoy4
跑多久
王澤騰
根據(jù)你的身體素質(zhì)，一般 20分鐘左右
ask_xXKoy4
謝謝
ask_xXKoy4
什么時候跑呢
王澤騰
早上
ask_xXKoy4
傍晚可以嗎
王澤騰
可以的，但是晚飯后1--2小時后
ask_xXKoy4
哦
ask_xXKoy4
要多吃水果嗎
王澤騰
可以的
王澤騰
平衡營養(yǎng)，
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