懷孕期間老是睡不好怎么辦？

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• ask_372123

  懷孕4個月了，這幾天開始嚴重失眠，前兩天都是到凌晨三四點睡，早上七八點就醒了，白天也不困，就算困也睡不著，昨晚更嚴重，一整晚都沒睡，今天精神就不行了，可是躺床上就睡不著，好痛苦，怎么會這樣，好擔心寶寶

• 在線醫(yī)生

  你好，我看一下。

• 在線醫(yī)生

  你能先回答我?guī)讉€問題嗎？

• ask_372123

  嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，你能先告訴我，你知道最初讓你感到失眠的時候發(fā)生了什么事情？

• ask_372123

  那天晚上和寶爸吵了一架，當晚迷迷糊糊還能睡，第二天下午去公園晚，當晚睡的挺好，后面一天因為要唐氏篩查，那晚一整晚都沒睡，到了4點多才迷迷糊糊睡著，后面7點不到就醒了

• 在線醫(yī)生

  嗯，還有嗎？

• ask_372123

  從醫(yī)院做完檢查回來就很困，可是躺床上就睡不著，從那之后，就開始這樣，已經(jīng)三天了

• 在線醫(yī)生

  嗯，你還有其他需要補充的嗎？

• ask_372123

  沒了

• 在線醫(yī)生

  好，根據(jù)你說的情況，我認為，

• 在線醫(yī)生

  可以考慮為你對小寶寶的健康問題給予過分擔心和關(guān)注所致，再加上你那天晚上和寶爸吵了一架，就更加地讓你內(nèi)心容易產(chǎn)生過分的緊張、焦慮甚至恐懼等負面情緒，這些過強的負面情緒的作用自然會影響到你的正常睡眠了。

• 在線醫(yī)生

  你能理解嗎？

• ask_372123

  嗯，我也這么覺得，最近都在看失眠的帖子，越擔心越睡不著

• 在線醫(yī)生

  嗯，因此，我給你提出我的建議來，可以嗎

• ask_372123

  每天睡覺都告訴放松，不要想，可是腦袋就是控制不住

• ask_372123

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯。根據(jù)你說的情況，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開始，你需要做的就是要學會與老公進行有效的夫妻溝通交流的方式，讓你與老公之間能相互對對方有更多的了解，以促進你們夫妻之間的相互理解和包容，也可以讓你從中獲得更多來自于你老公方面的有效支持系統(tǒng)的幫助，這樣，會更有利于你消除你內(nèi)心存在著的許多負面情緒。你認為呢？

• ask_372123

  嗯，好的，我會盡力的，還有，我現(xiàn)在好擔心這幾天嚴重失眠對寶寶的影響有多大

• 在線醫(yī)生

  這樣，對你的這種擔心，你從現(xiàn)在開始，只需要按我剛才提出的建議去做就可以了，暫時不要管你剛才說的這種擔心，好嗎？

• 在線醫(yī)生

  無論對寶寶有多大影響，你都不必過于擔心和關(guān)注，只需要按我剛才提出的建議去做就可以了。

• 在線醫(yī)生

  能做到嗎？

• ask_372123

  嗯嗯，好的，相信寶寶是很堅強的

• 在線醫(yī)生

  對，你說的很對。

• 在線醫(yī)生

  你還有其他事需要咨詢的嗎？

• 在線醫(yī)生

  如果你沒有其他事需要咨詢，我們就結(jié)束本次義診。好嗎？

• ask_372123

  嗯，好的

• 在線醫(yī)生

  嗯。好的。再見。

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