我最近記憶力減退總愛發(fā)呆怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_8f9RAQ

  大夫，我最近記憶力減退，腦子不好使了，注意力也不集中，總愛發(fā)呆，有時候腦筋也不清楚，剛想到的話到嘴邊就忘了，邏輯也不太清楚了 表達(dá)也是。總打哈欠睡不醒，感覺渾渾噩噩的。。已經(jīng)有快幾個月了

• 鄭小龍

  多大年齡了

• ask_8f9RAQ

  20

• ask_8f9RAQ

  20

• 鄭小龍

  睡眠這么樣

• ask_8f9RAQ

  還行吧 睡得挺沉的 有時候睡的足有時候睡不足 但是一直熬夜

• 鄭小龍

  建議你平時多放松下自己

• 鄭小龍

  增加睡眠

• 鄭小龍

  睡前熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶

• ask_8f9RAQ

  那我這個主要可能是什么原因呢？

• 鄭小龍

  保證睡眠質(zhì)量，這樣可以保持白天清醒。

• ask_8f9RAQ

  好的

• 鄭小龍

  睡眠不足和工作時間長有關(guān)系

• ask_8f9RAQ

  我還沒有工作呀

• 鄭小龍

  你不是熬夜多嗎

• 鄭小龍

  我以為是工作熬夜呢

• 鄭小龍

  熬夜對大腦的損害最大了

• ask_8f9RAQ

  我是玩

• ask_8f9RAQ

  啊……我都已經(jīng)熬夜好長時間了 每天基本都是2點多睡覺的……

• 鄭小龍

  在熬的時間長些，就成了：特別困，但是躺那這么也睡不著了

• 鄭小龍

  剛才我給你說的方法試一下

• 鄭小龍

  盡量少玩

• ask_8f9RAQ

  是哎，我以前有一次就是，天都亮了也睡不著了

• ask_8f9RAQ

  好好

• 鄭小龍

  我給你說的這個方法很有效的

• 鄭小龍

  你可以試試，盡量不要用要，

• 鄭小龍

  容易損傷大腦

• ask_8f9RAQ

  好的，那我就泡泡腳多喝奶

• ask_8f9RAQ

  我現(xiàn)在的情況還好嗎

• ask_8f9RAQ

  很嚴(yán)重嗎？

• ask_8f9RAQ

  可以的

• 鄭小龍

  不嚴(yán)重，按我的方案檢查一星期

• ask_8f9RAQ

  好的

• ask_8f9RAQ

  謝謝大夫

• ask_8f9RAQ

  可以

展開全部內(nèi)容