晚上睡不著失眠怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_490875

  晚上睡不著失眠，閉著眼睡了，大腦里都會(huì)自己想事！有什么辦法快速睡著！

• 張學(xué)祿

  平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？

• 張學(xué)祿

  正常成人健康睡眠平均7-8小時(shí)足夠的

• ask_490875

  晚上12點(diǎn)左右才睡！

• 張學(xué)祿

  平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)，

• 張學(xué)祿

  平時(shí)生活中學(xué)習(xí)或工作壓力大嗎？

• ask_490875

  睡眠倒是睡足的！

• ask_490875

  就是晚上有時(shí)候失眠！

• ask_490875

  工作壓力也不是很大?。?p>

• 張學(xué)祿

  吃血清素。褪黑素。。。中藥補(bǔ)劑。

• 張學(xué)祿

  可以安神鎮(zhèn)靜。穩(wěn)定情緒讓神經(jīng)平靜。同時(shí)可怎進(jìn)睡眠深度。

• ask_490875

  這藥起到什么作用?。?？？

• ask_490875

  我這屬于什么?。酷t(yī)生

• 張學(xué)祿

  爭(zhēng)取10-11點(diǎn)前就睡，這樣深睡效果好。過了12-1點(diǎn)就很難深睡了。

• 張學(xué)祿

  中藥補(bǔ)劑。富含5-HT

• ask_490875

  有副作用麼？

• 張學(xué)祿

  基本沒有的。

• ask_490875

  有時(shí)候下班回到家處理一下都十一點(diǎn)過了！

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_490875

  哦！

• 張學(xué)祿

  工作也別太疲勞了。有事早晨去做。

• ask_490875

  這藥貴嗎？醫(yī)生

• 張學(xué)祿

  別熬夜太久。

• 張學(xué)祿

  應(yīng)不貴的

• ask_490875

  在哪里都有賣嗎？

• 張學(xué)祿

  嗯好的大藥店和醫(yī)院應(yīng)有的。

• ask_490875

  哦！現(xiàn)在不行只有明天買來試下了??！我這屬于什么?。酷t(yī)生

• 張學(xué)祿

  工作負(fù)荷或心理負(fù)荷重。神經(jīng)興奮得不到抑制。睡眠質(zhì)量差。

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• 張學(xué)祿

  還有問題嗎？

• ask_490875

  27，男，已婚，管理！

• 張學(xué)祿

  腎功能怎樣？

• 張學(xué)祿

  耗神傷精，也會(huì)睡眠不踏實(shí)的。

• ask_490875

  正常！

• 張學(xué)祿

  好

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