為什么晚上睡覺總是說夢話？

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• ask_1Ng97k

  為什么晚上睡覺總是說夢話，有時候說夢話聲音特別大

• ask_1Ng97k

  為什么晚上睡覺總是說夢話，有時候說夢話聲音特別大，請問怎么解決？

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_1Ng97k

  為什么晚上睡覺總是說夢話，有時候說夢話聲音特別大

• 在線醫(yī)生

  我剛才對你問題做了回復，你沒有看到么？

• ask_1Ng97k

  嗯嗯，好的我盡量放松自己心里壓力

• 在線醫(yī)生

  還有體育上多運動。

• ask_1Ng97k

  嗯嗯，好的我盡量放松自己心里壓力

• 在線醫(yī)生

  運動也是一個不錯的放松方式，如慢跑

• ask_1Ng97k

  我主要是心里太壓抑，得不到我應有的釋放，心里過不去這個坎

• ask_1Ng97k

  解鈴還須系鈴人，我要把一切還回來

• 在線醫(yī)生

  嗯，可以理解壓抑的情緒感受，想釋放出壓抑，找不到釋放通道，真不是滋味。

• ask_1Ng97k

  可是為什么每晚都會說夢話，而且說的很久，有時候聲音特別大，都把別人吵醒了

• 在線醫(yī)生

  因為你太壓抑，壓抑的情緒必須找一個能量口來釋放呀

• 在線醫(yī)生

  所以通過夢釋放掉現(xiàn)實中壓抑的東西

• ask_1Ng97k

  我是最近才有壓抑情緒的，以前也說夢話可是我過得很好啊那時我沒什么壓抑的事，

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常說夢話的人多半神經(jīng)衰弱、壓力過大及精神緊張。

• 在線醫(yī)生

  有些壓抑是無形的。

• 在線醫(yī)生

  如精神緊張，大腦疲勞，吃得太飽，也會引起說夢話的表現(xiàn)。

• 在線醫(yī)生

  還在么？

• 在線醫(yī)生

  在不在呀

• ask_1Ng97k

  嗯嗯接了個電話

• 在線醫(yī)生

  不知道這么說你是否能明白

• ask_1Ng97k

  有辦法解決嗎？

• 在線醫(yī)生

  有的

• 在線醫(yī)生

  給你三個建議

• 在線醫(yī)生

  1.堅持1小時運動，以慢跑為主。

• ask_1Ng97k

  您說

• 在線醫(yī)生

  2.飲食上多吃各種菜類，水果，少吃刺激性食物。

• 在線醫(yī)生

  3.心理上壓力大可以做一做深呼吸放松訓練，或者聽輕音樂緩解長期壓抑的情緒，找到自己適合放松方法。

• ask_1Ng97k

  嗯嗯謝謝您劉醫(yī)生，我盡量照做，有什么其他的不懂的再打擾您

• 在線醫(yī)生

  沒事的。

• 在線醫(yī)生

  我覺得我只是建議，你要找到自己適合自己方法，去做就行。

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