最近兩天不知道怎么勒 老是做夢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_OfqXQU

  最近兩天不知道怎么勒 老是做夢

• ask_OfqXQU

  白天也是

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  可以向你提幾個問題嗎？

• ask_OfqXQU

  這是什么情況

• ask_OfqXQU

  可以

• ask_OfqXQU

  這是什么情況

• 在線醫(yī)生

  好的，謝，你能先告訴我，你說的白天也是，是怎么回事？難道你白天也處于睡眠狀態(tài)還是午休的時候？

• ask_OfqXQU

  白天睡覺的時候做夢

• ask_OfqXQU

  段時間睡覺也是

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，最近這兩天前，發(fā)生了什么事情，讓你睡覺首次產(chǎn)生了做夢的現(xiàn)象呢？

• ask_OfqXQU

  最近就熬夜 喝酒 抽煙

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  是什么原因讓你最近會熬夜、喝酒和抽煙了？

• ask_OfqXQU

  最近過節(jié) 幾個朋友聚了

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能再告訴我，

• ask_OfqXQU

  最近過節(jié) 幾個朋友聚了

• 在線醫(yī)生

  最近過節(jié)與幾個朋友相聚與你最近熬夜等有什么關(guān)系呢？

• ask_OfqXQU

  晚上出去玩喝酒 吃夜宵 回來的特別晚

• 在線醫(yī)生

  好的，那你是否還可以告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你在最近這兩天所做的夢中的情緒如何？

• 在線醫(yī)生

  也就是說，做夢給你帶來了什么情緒。

• ask_OfqXQU

  奇奇怪怪得夢 有好的 不好額額額

• ask_OfqXQU

  好的也有 不好的也有

• 在線醫(yī)生

  嗯。

• 在線醫(yī)生

  如果做的夢是好的，會對你感到擔(dān)心害怕嗎？

• ask_OfqXQU

  不會

• 在線醫(yī)生

  嗯。那是否可以理解為，讓你對做夢感到擔(dān)心和害怕的是你做的夢讓你感覺不好，對嗎？

• ask_OfqXQU

  以前我都不會 白天很少做夢

• ask_OfqXQU

  而這兩天一直做夢

• 在線醫(yī)生

  嗯。你擔(dān)心害怕什么呢？

• ask_OfqXQU

  我也不知道

• ask_OfqXQU

  以前我都不會 白天很少做夢

• 在線醫(yī)生

  既然你不知道，那你為什么會對做夢如此關(guān)注呢？

• ask_OfqXQU

  我以前不這樣得

• ask_OfqXQU

  感覺不對勁

• 在線醫(yī)生

  好的，我知道了。我?guī)湍惴治鲆幌?，并提出我的建議來，好嗎？

• ask_OfqXQU

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯。好的，根據(jù)你說的情況和回答的問題，我認(rèn)為，

• 在線醫(yī)生

  之所以會導(dǎo)致你現(xiàn)在對最近這兩天老愛做夢如此地關(guān)注和擔(dān)心，是因為你的成長經(jīng)歷讓你內(nèi)心有著較強的偏執(zhí)觀念，使你在現(xiàn)實生活中一旦讓自己認(rèn)識到的問題或是已經(jīng)形成的行為習(xí)慣，就很難讓自己加以改變，所以，你對自己過去睡覺不做夢而最近這兩天做夢就表現(xiàn)出過分的擔(dān)心和關(guān)注起來。你能理解嗎？

• ask_OfqXQU

  能說的簡單明了一些嗎

• 在線醫(yī)生

  哦，我說的意思就是告訴你，你是一個生活比較有規(guī)律，不喜歡發(fā)生改變的朋友，你認(rèn)為自己是這樣的嗎？

• ask_OfqXQU

  差不多吧

• 在線醫(yī)生

  那就對了。

• 在線醫(yī)生

  如果是這樣，我給你提出我的建議來，好嗎？

• ask_OfqXQU

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  好，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開始，你需要做的就是要認(rèn)識到自己是個比較不容易改變生活夫妻的人，并且還要認(rèn)識到最近自己睡覺做夢屬于正常的生理現(xiàn)象，這跟過去睡覺沒有做夢沒有直接的關(guān)聯(lián)性，這主要是由于過去睡覺時你可能睡眠質(zhì)量相對比較好，做的夢讓自己沒有感覺而已。而現(xiàn)在由于最近這兩天與朋友相聚在一起而熬夜、喝酒等，從而讓自己對睡眠時做的夢就有感覺了。

• 在線醫(yī)生

  這樣，你就會逐步地理解和接納自己當(dāng)前睡覺做夢了。

• 在線醫(yī)生

  你能理解嗎？

• ask_OfqXQU

  你還是沒有解決我需要問得問題啊

• ask_OfqXQU

  我是想問你我為什么會這樣

• 在線醫(yī)生

  另外，你還要告訴自己，等自己不再有熬夜、喝酒等不良的生活習(xí)慣后，自己的睡眠質(zhì)量會象過去一樣的。

• 在線醫(yī)生

  看來，你沒有認(rèn)真看我之前對你的分析了。

• 在線醫(yī)生

  在這里，我再次解釋一下你為什么會這樣，

• 在線醫(yī)生

  那是因為，

• 在線醫(yī)生

  你本身是一個比較生活比較有規(guī)律的朋友，你對打破自己的生活規(guī)律比較在意，同時，你由于最近這兩天過節(jié)，與朋友相聚而熬夜、喝酒等，讓你現(xiàn)在的睡眠質(zhì)量不比過去，使你最近這兩天對自己睡覺做夢有了感覺了，所以，你才特別在意自己最近這兩天睡覺做夢了。明白了嗎？

• ask_OfqXQU

  意思是說不是大腦的問題 而是和之前的生活有了差距 然后我比較在意

• 在線醫(yī)生

  是的，你總結(jié)的很正確。

• ask_OfqXQU

  可我昨天睡得還好 今天卻依舊

• 在線醫(yī)生

  所以，你現(xiàn)在不必對自己最近這兩天老做夢給予過分的擔(dān)心和關(guān)注了。

• 在線醫(yī)生

  沒關(guān)系的。不必過分擔(dān)心和關(guān)注。

• ask_OfqXQU

  一個午休一個多小時 我做兩三個夢

• 在線醫(yī)生

  是的，能理解。

• 在線醫(yī)生

  做夢本身是一種正常的生理現(xiàn)象。

• 在線醫(yī)生

  要學(xué)會理解和接納。

• 在線醫(yī)生

  能明白嗎？

• ask_OfqXQU

  但我做的比較多

• 在線醫(yī)生

  沒關(guān)系的，不過，

• ask_OfqXQU

  然后段時間的做夢

• ask_OfqXQU

  以前我都很少的

• 在線醫(yī)生

  如果是真的做夢，那表明了你的睡眠質(zhì)量也是比較不錯的，這是因為做夢往往發(fā)生在人們的比較深睡的時期的。

• ask_OfqXQU

  以前我都很少的

• ask_OfqXQU

  我的半夢半醒狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  是的，只要你不再給予過分的擔(dān)心和關(guān)注，并且學(xué)會逐步理解和接納睡覺做夢這一正常的生理現(xiàn)象，你現(xiàn)在的這種過分擔(dān)心和關(guān)注會逐步消除的。

• ask_OfqXQU

  然后做夢都是關(guān)于最近身邊的人 身邊的事

• 在線醫(yī)生

  嗯。如果是這樣，那你說的做夢就不是做夢，而是睡眠中的多思狀態(tài)。

• ask_OfqXQU

  怎么說

• 在線醫(yī)生

  就是我們平常所講的睡眠中的胡思亂想狀態(tài)。

• 在線醫(yī)生

  真正的做夢，是發(fā)生在我們的深睡期的。

• 在線醫(yī)生

  能明白嗎？

• 在線醫(yī)生

  盡管如此，我們對做的夢的內(nèi)容有些不能記起來，有些還是可以記起來的。

• 在線醫(yī)生

  所以，睡覺中出現(xiàn)做夢現(xiàn)象是正常的生理現(xiàn)象，不必過分擔(dān)心和關(guān)注。

• 在線醫(yī)生

  你能理解嗎？

• 在線醫(yī)生

  你還有其他需要咨詢的問題嗎？

• ask_OfqXQU

  怎么解決

• 在線醫(yī)生

  解決的方法，就是我之前提出的建議，你注意查看一下，好嗎？

• 在線醫(yī)生

  我建議你：從現(xiàn)在開始，你需要做的就是要認(rèn)識到自己是個比較不容易改變生活夫妻的人，并且還要認(rèn)識到最近自己睡覺做夢屬于正常的生理現(xiàn)象，這跟過去睡覺沒有做夢沒有直接的關(guān)聯(lián)性，這主要是由于過去睡覺時你可能睡眠質(zhì)量相對比較好，做的夢讓自己沒有感覺而已。而現(xiàn)在由于最近這兩天與朋友相聚在一起而熬夜、喝酒等，從而讓自己對睡眠時做的夢就有感覺了。

• 在線醫(yī)生

  另外，你還要告訴自己，等自己不再有熬夜、喝酒等不良的生活習(xí)慣后，自己的睡眠質(zhì)量會象過去一樣的。

• 在線醫(yī)生

  就是這個。

• 在線醫(yī)生

  希望我的這一建議能對你有所幫助。

• 在線醫(yī)生

  你還有其他問題需要咨詢的嗎？

• ask_OfqXQU

  唉唉

• 在線醫(yī)生

  你還有什么問題不明白的？

• ask_OfqXQU

  你說我不是做夢是胡思亂想

• 在線醫(yī)生

  不是我說的，

• ask_OfqXQU

  是嗎

• 在線醫(yī)生

  我沒說你是胡思亂想，我只是就事論事說的。

• 在線醫(yī)生

  是的。

• ask_OfqXQU

  你說我現(xiàn)在不是做夢

• 在線醫(yī)生

  只要是真正的做夢，那是正常的生理現(xiàn)象。

• ask_OfqXQU

  是嗎

• ask_OfqXQU

  現(xiàn)在都沒心思聽課

• 在線醫(yī)生

  那是你說的，而且，我認(rèn)為，你應(yīng)當(dāng)屬于你所說的做夢的。而不是睡眠中的胡思亂想的。能理解嗎？

• ask_OfqXQU

  行吧

• 在線醫(yī)生

  好的。謝你的理解。

• 在線醫(yī)生

  你還有其他事需要咨詢嗎？

• ask_OfqXQU

  行吧

• 在線醫(yī)生

  好，再次感謝你來這里咨詢我，沒其他事，我們本次義診就到這結(jié)束。再見。

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