長期失眠入睡難夢多易醒精神不振什么原因？

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• ask_500755

  長期失眠入睡難夢多易醒精神不振

• 在線醫(yī)生

  你好，具體說下你的情況？

• 在線醫(yī)生

  你今年多大？從事什么工作？平時壓力大不大

• ask_500755

  您好 29歲 文秘工作 壓力一般

• 在線醫(yī)生

  哦，你做過調(diào)理，或者吃過藥物嗎？

• 在線醫(yī)生

  效果怎么樣

• ask_500755

  還沒有

• 在線醫(yī)生

  哦，

• 在線醫(yī)生

  生活規(guī)律點，睡前可以喝熱牛奶，泡腳，聽舒緩的音樂，白天適當(dāng)運動及曬太陽

• ask_500755

  好的 謝謝您

• 在線醫(yī)生

  飲食上可以食用紅棗，薏苡仁，百合等煮粥調(diào)理

• 在線醫(yī)生

  不行。你可以配點安神補腦液

• 在線醫(yī)生

  這樣能快點緩解你的失眠引起的不適

• 在線醫(yī)生

  你好，還在嗎

• ask_500755

  好的

• 在線醫(yī)生

  謝謝

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