失眠多夢(mèng)易受驚嚇易感傷絕望怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2SdaOA

  失眠多夢(mèng)易受驚嚇易感傷絕望

• 在線醫(yī)生

  你好，

• 在線醫(yī)生

  具體說下你的情況

• ask_2SdaOA

  你好，我經(jīng)常失眠，夜間情緒很不穩(wěn)定，很難入睡

• 在線醫(yī)生

  多久了，你平時(shí)壓力大不大

• 在線醫(yī)生

  生活規(guī)律嗎

• ask_2SdaOA

  持續(xù)兩年，壓力還好，在讀高三

• ask_2SdaOA

  生活挺規(guī)律的

• 在線醫(yī)生

  哦，壓力比較大點(diǎn)，我建議你可以配點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，這樣喝一段時(shí)間，

• 在線醫(yī)生

  緩解你的壓力

• ask_2SdaOA

  我失眠主要是一些情感原因吧

• 在線醫(yī)生

  哦，

• 在線醫(yī)生

  具體說下你的困惑

• ask_2SdaOA

  我睡前總是會(huì)不自覺地想一些不開心的往事，有時(shí)候會(huì)情緒泛濫

• 在線醫(yī)生

  哦，你能克制一下自己?jiǎn)?？或做一些調(diào)節(jié)

• ask_2SdaOA

  偶爾能克制，但是我自制能力差

• 在線醫(yī)生

  我建議你得正視你目前的學(xué)習(xí)情況。做一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓生活學(xué)習(xí)充實(shí)點(diǎn)，并且每天抽空鍛煉身體，

• 在線醫(yī)生

  這樣能緩解你的睡眠，

• 在線醫(yī)生

  你想啊，你再堅(jiān)持努力一段時(shí)間，迎接你的是大學(xué)美好的生活，現(xiàn)在不管你有什么情感糾結(jié)，不一定有結(jié)果的。為了你自己擁有一個(gè)美好的未來。所以你得好好學(xué)習(xí)，

• ask_2SdaOA

  可是我剛失戀

• ask_2SdaOA

  好痛苦

• 在線醫(yī)生

  目前你暫時(shí)應(yīng)用安神補(bǔ)腦液緩解睡眠，

• ask_2SdaOA

  知道了

• 在線醫(yī)生

  下一步你結(jié)合自我的一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓自己充實(shí)

• ask_2SdaOA

  噢

• 在線醫(yī)生

  相信你會(huì)越來越好，你在不久的將來會(huì)有一個(gè)值得愛的人愛你，疼你的，

• ask_2SdaOA

  嗯的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  這是肯定的，自信點(diǎn)，人生沒有什么大不了的事，順其自然，學(xué)著活在當(dāng)下，

• 在線醫(yī)生

  好好學(xué)習(xí)哈

• ask_2SdaOA

  好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問你還有其他需要咨詢的嗎

• ask_2SdaOA

  嗯的，謝謝

展開全部?jī)?nèi)容