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怎么都睡不著感覺很困但就是睡不著怎么辦？
聊城市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
主治疾?。侯^暈,頭痛,失眠,腦梗死,腦出血,蛛網(wǎng)膜下腔出血,癲癇,周圍神經(jīng)病變,脊髓病變等臨床常見病多發(fā)病！同時熟練掌握了內(nèi)科系統(tǒng)的常見病多發(fā)病的診療！
ask_lsWhe0
怎么都睡不著感覺很困但就是睡不著怎么辦？
王衛(wèi)勝
你好
ask_lsWhe0
額你好。
王衛(wèi)勝
平時都是睡不著嗎？還是就今天睡不著??？
ask_lsWhe0
這段時間老是睡不著。
ask_lsWhe0
有時候睡幾分鐘就醒了。
王衛(wèi)勝
請問有什么壓力或者煩心事嗎？
ask_lsWhe0
有點吧。
王衛(wèi)勝
給你些建議吧
ask_lsWhe0
嗯好的
王衛(wèi)勝
建議你堅持早睡，爭取在十一點前睡覺，晚飯別吃太飽，晚飯后散步，睡前泡腳和喝杯熱牛奶，睡前盡量不考慮事情和玩手機，以免興奮大腦，平時多鍛煉身體，增加體力消耗，多參加戶外運動！
王衛(wèi)勝
這是非藥物的治療方法
ask_lsWhe0
好的
ask_lsWhe0
可是我這個月晚班每天都在十二點之后下班。
王衛(wèi)勝
嗯，那就睡前喝杯熱牛奶，也別考慮事情和玩手機！
王衛(wèi)勝
近期可口服藥物調(diào)節(jié)，如安神補腦液！
王衛(wèi)勝
平時多鍛煉身體
ask_lsWhe0
好的
王衛(wèi)勝
這樣堅持一段時間就會好的
ask_lsWhe0
但愿！
王衛(wèi)勝
還有疑問嗎？
王衛(wèi)勝
今后有事可以聯(lián)系我，也可通過客服給我打電話，我的服務編碼是***！
ask_lsWhe0
恩
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