最近感覺很累很困的樣子咋回事？

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• ask_306706

  最近感覺很累很困的樣子！想睡也睡不著是咋回事！睡眠質(zhì)量很差一有動靜就醒

• 許獻(xiàn)光

  你好，這種情況有多久了

• ask_306706

  有十多天了吧！以前偶爾也會

• 許獻(xiàn)光

  初步考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

• 許獻(xiàn)光

  心理有壓力

• 許獻(xiàn)光

  或者有心結(jié)

• ask_306706

  也感覺記憶力下降了！

• ask_306706

  不過沒用壓力啊！經(jīng)常在家

• 許獻(xiàn)光

  您的性別和年齡

• 許獻(xiàn)光

  在？

• ask_306706

  都沒有！去查胸片和心電圖都正常！血常規(guī)也正常

• 許獻(xiàn)光

  那就是心理方面的了

• 許獻(xiàn)光

  也就是神經(jīng)性的

• ask_306706

  得怎么調(diào)理

• 許獻(xiàn)光

  首先是自我放松療法

• 許獻(xiàn)光

  親，你可以試試放松療法，將你的右手握成拳，攥緊些，再緊一些，然后感覺一下手和前臂的緊張狀態(tài)，讓這種感覺進(jìn)到手指、手掌和前臂。然后再放松你的手，注意緊張和放松之間的感覺的差異。你可以閉上你的眼睛再做一次，意識到那種緊張，再放松，讓緊張感流走

• ask_306706

  會不會是神經(jīng)衰落

• 許獻(xiàn)光

  每天晚上睡覺前溫水泡泡腳后，按摩涌泉穴，順時針和逆時針各30次，堅(jiān)持下去，會有很好的效果的

• 許獻(xiàn)光

  嗯嗯，可以配合維生素b1和谷維素片試試

• 許獻(xiàn)光

  這三種同時進(jìn)行的

• ask_306706

  好的！

• 許獻(xiàn)光

  親，這是我的名片，可以關(guān)注的

• 許獻(xiàn)光

  以后有什么問題了，可以隨時咨詢的，還有其他問題嗎？

• ask_306706

  恩

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