每天都在凌晨四點(diǎn)左右醒來(lái)，失眠怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_378256

  每天都在凌晨四點(diǎn)左右醒來(lái)，失眠～五六點(diǎn)的時(shí)候又想睡了！怎么回事呢

• 薛偉

  你好，你這個(gè)都形成一定的規(guī)律，晚上睡的早嗎

• 薛偉

  如果睡的早這個(gè)情況也是正常的

• ask_378256

  十二點(diǎn)前睡

• ask_378256

  不早

• 薛偉

  哦，那這個(gè)是有睡眠不好的情況的。

• 薛偉

  建議服用藥物調(diào)一下

• ask_378256

  睡眠一直不好，要吃什么藥呢

• 薛偉

  建議服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物

• ask_378256

  比如？

• 薛偉

  谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液

• 薛偉

  另外注意緩解壓力，睡前多泡泡腳

• ask_378256

  褪黑素可以嗎

• 薛偉

  可以的。

• ask_378256

  我入睡倒是很快的，就是睡不了幾個(gè)小時(shí)就會(huì)醒來(lái)

• 薛偉

  這個(gè)也是你長(zhǎng)期形成的生物鐘，盡量早一點(diǎn)睡，睡眠環(huán)境盡量安靜一點(diǎn)

• 薛偉

  還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_378256

  恩

• 薛偉

  謝謝

展開全部?jī)?nèi)容