連續(xù)幾晚都睡不著怎么回事？

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• ask_355036

  連續(xù)幾晚都睡不著，怎么回事？？？？？？？？？？？？？？？ 連續(xù)幾晚都睡不著，怎么回事？？？？？？？？？？？？？？？

• 袁志俊

  你好

• 袁志俊

  有心事嗎

• ask_355036

  在？

• 袁志俊

  在

• ask_355036

  沒(méi)有心事

• ask_355036

  以前都沒(méi)試過(guò)這樣的

• ask_355036

  連續(xù)幾晚了，累得很就是睡不著，很煩躁，很大好氣那樣

• 袁志俊

  沒(méi)有誘因嗎

• ask_355036

  沒(méi)啊

• 袁志俊

  就是平白無(wú)故的睡不著？

• ask_355036

  就是這幾天重感冒了而已，也來(lái)月經(jīng)了

• ask_355036

  是，覺(jué)得很煩

• 袁志俊

  跟你的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，親

• 袁志俊

  不要想不開(kāi)心的事情

• ask_355036

  都沒(méi)想過(guò)

• ask_355036

  要怎么辦？

• 袁志俊

  暫時(shí)沒(méi)有什么好的方法，教你一個(gè)輔助睡眠的方法吧

• ask_355036

  好

• ask_355036

  到什么時(shí)候才能自己好？

• 袁志俊

  閉目冥想全身放松，用意念引導(dǎo)順序依次是頭發(fā)，頭皮，額頭，眉毛依次向下到腳趾

• ask_355036

  不怎么明白？

• 袁志俊

  這是一種冥想法

• 袁志俊

  可以讓你全身放松的，你那里不明白

• ask_355036

  整個(gè)人都很煩躁怎么睡

• 袁志俊

  上面教你的方法你有什么不明白的

• ask_355036

  就是怎么做

• ask_355036

  放松閉上眼？

• 袁志俊

  閉眼冥想

• ask_355036

  不明白

• 袁志俊

  閉眼冥想

• 袁志俊

  你想著頭發(fā)放松頭發(fā)就放松了

• 袁志俊

  跟著往下想

• ask_355036

  我試試

• 袁志俊

  晚安，親

• 袁志俊

  睡著么有

• ask_355036

  沒(méi)有

• 袁志俊

  那你聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)吧

• 袁志俊

  我要睡了，不跟你說(shuō)了，晚安

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