怎么可以減肥又長高我12了90多斤？

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• ask_682591

  怎么可以減肥又長高我12了90多斤

• ask_682591

  我才159cm

• 鞏望梅

  首先要加強鍛煉

• ask_682591

  哦哦

• 鞏望梅

  堅持慢跑每天兩次，每次半小時

• ask_682591

  要吃什么

• ask_682591

  嗯嗯

• 鞏望梅

  其次要控制食欲

• ask_682591

  嗯嗯

• 鞏望梅

  可以吃飽，但是不要吃撐

• ask_682591

  嗯嗯

• ask_682591

  吃8成對吧

• 鞏望梅

  如果能控制在八分飽減肥效果更好

• ask_682591

  怎么樣可以長高呢！

• ask_682591

  我12

• 鞏望梅

  你年齡還小，加強鍛煉，對骨骼和身高都有幫助

• 鞏望梅

  你現(xiàn)在也不算太胖

• 鞏望梅

  不用刻意減肥

• ask_682591

  嗯嗯

• ask_682591

  吃什么那

• 鞏望梅

  健康成長更重要

• 鞏望梅

  日常飲食就好，營業(yè)要均衡

• 鞏望梅

  肉食素食都要吃

• ask_682591

  謝謝您

• 鞏望梅

  粗糧細糧都要吃

• 鞏望梅

  不客氣

• ask_682591

  最好吃什么呢！

• 鞏望梅

  肉魚蛋奶每天都要吃一些

• ask_682591

  嗯嗯

• 鞏望梅

  還有問題嗎

• ask_682591

  沒有了

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