我13歲1.54的個(gè)子128斤怎樣減肥長高請專家回

      您好，從你的描述考慮身高增長主要注意保持足夠的營養(yǎng)需求，多運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，游泳，打球，跑步等可以刺激生長激素分泌利于身高增長。再有保持足夠的睡眠也有利于生長激素分泌的。至于減肥主要注意多攝入蔬菜以及營養(yǎng)的食物，少食油炸食品，膨化食品以及脂肪類食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述所說情況，一般建議盡快去醫(yī)院看一下骨骼線是否閉合。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有閉合的話，是可以再次長高的。一般通過運(yùn)動(dòng)或者飲食的方法來增高身體。注意籃球，跑步，跳高，多吃營養(yǎng)豐富的食物，注意飲食。
      

      病情分析：
      你好，因?yàn)槟阏谇啻喊l(fā)育期，不建議通過飲食來減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，希望你多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜來增加飽腹感，不要吃淀粉類的食物，多參加跑步打球等運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“我13歲1.54的個(gè)子128斤怎樣減肥長高請專家回”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況分析，目前想減肥，需要多吃蔬菜，逐漸減少主食，動(dòng)物性脂肪，每日活外活動(dòng)1-2小時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，每天喝250毫升純牛奶。