每天晚上睡不著怎么回事？

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• ask_647657

  今年26歲男‘每天晚上睡不著’胡思亂想‘躺下就想貴神的’害怕‘頭特緊張’就像要炸了感覺‘每天晚上2點多才睡’白天沒精神‘

• 畢延波

  這個情況多久了？是連續(xù)睡不著還是有幾天？

• ask_647657

  好九了

• 畢延波

  一個月？一個星期？

• ask_647657

  一個月吧

• ask_647657

  這樣能不能癡呆呀

• 畢延波

  不會的

• ask_647657

  怎么辦

• 畢延波

  你工作忙嗎？

• 畢延波

  有什么事情導致你這樣？還是好好的就這樣了？

• ask_647657

  天天工作沒事‘總想找點生意做’一直沒有做’鬧心

• 畢延波

  那是你心理壓力下導致的睡眠障礙

• 畢延波

  那你要找到事情做，每天忙一點，能改善

• ask_647657

  現在頭還緊呢

• 畢延波

  要不就是藥物催眠

• ask_647657

  一陣一陣的

• ask_647657

  睡眠不好

• 畢延波

  長時間休息不好，就會頭漲

• ask_647657

  不知道為什么

• ask_647657

  怎么辦呢

• ask_647657

  天天到單位沒事‘就一做’

• ask_647657

  對

• ask_647657

  我才26呀

• ask_647657

  ‘’‘’

• 畢延波

  那你可以改變一下生活習慣，

• 畢延波

  我說給你，你試試

• 畢延波

  首先可以每天下午4-6點活動一下

• 畢延波

  睡覺前2小時不要劇烈運動

• ask_647657

  畢業(yè)后不運動’現在跑幾步就迷糊‘眼圈周圍就紅

• ask_647657

  而且我176高‘180斤

• 畢延波

  你的標準體重是176-105公斤

• 畢延波

  睡覺前可以喝點牛奶

• ask_647657

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_647657

  這個是汗斑嗎

• 畢延波

  我是心理科的，對皮膚科的東西不是太熟悉，

• 畢延波

  這個要看皮膚科

• ask_647657

  ？？？？

• 畢延波

  你不是問我失眠的事情？

• 畢延波

  在嗎？

• ask_647657

  恩

• ask_647657

  是呀

• ask_647657

  在

• ask_647657

  用買點安神補腦夜嗎

• 畢延波

  可以呀

• 畢延波

  喝點安神補腦液可以幫助睡眠

• 畢延波

  在嗎？

• 畢延波

  可以呀

• 畢延波

  感謝你的信任，祝你好運！ 本次通話結束！

• 畢延波

  現在睡眠改善了吧，睡覺好來吧

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