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經(jīng)常失眠總是凌晨才能睡著怎么辦？

經(jīng)常失眠總是凌晨才能睡著，一般都睡4個(gè)小時(shí)，怎么

ask_ZtPeUM 2015-10-10 22:24:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉煥青 二級(jí)心理咨詢(xún)師

濱州市人民醫(yī)院   心理咨詢(xún)科

主治疾?。壕裥睦砜频母鞣N問(wèn)題,恐艾,失眠,婚姻情感問(wèn)題強(qiáng)迫癥焦慮癥和青少年學(xué)習(xí)的各種不良癥狀,針對(duì)各類(lèi)心理問(wèn)題都有標(biāo)準(zhǔn)權(quán)威的量表檢測(cè),會(huì)根據(jù)結(jié)果做出診斷,同時(shí)也會(huì)采用精神沙盤(pán)療法對(duì)各類(lèi)心理問(wèn)題進(jìn)行的治療

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_ZtPeUM

    經(jīng)常失眠總是凌晨才能睡著，一般都睡4個(gè)小時(shí)，怎么辦

  • 劉煥青

    先介紹一下自己可以嗎？

  • ask_ZtPeUM

    什么？

  • ask_ZtPeUM

    什么？

  • ask_ZtPeUM

    什么？

  • 劉煥青

    你今年多大了

  • ask_ZtPeUM

    22歲

  • 劉煥青

    多長(zhǎng)時(shí)間了？

  • ask_ZtPeUM

    去年的時(shí)候有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，在家休息了幾個(gè)月有點(diǎn)好轉(zhuǎn)，

  • ask_ZtPeUM

    一個(gè)月左右

  • ask_ZtPeUM

    一個(gè)月左右

  • 劉煥青

    恩

  • 劉煥青

    我以前也有神經(jīng)衰弱

  • 劉煥青

    慢慢的調(diào)節(jié)好了

  • ask_ZtPeUM

    我現(xiàn)在晚上睡不著白天干啥都提不起勁

  • ask_ZtPeUM

    想問(wèn)問(wèn)有什么藥物可以吃的嗎

  • 劉煥青

    我當(dāng)時(shí)吃的天麻蜜環(huán)菌片

  • 劉煥青

    好的 很便宜的

  • 劉煥青

    再就是白天跑步鍛煉

  • ask_ZtPeUM

    這個(gè)藥在藥店能買(mǎi)到嗎？

  • 劉煥青

    可以的

  • 劉煥青

    最好多鍛煉

  • 劉煥青

    累了就睡了

  • 劉煥青

    還有問(wèn)題嗎

  • ask_ZtPeUM

    我看了是處方藥啊？

  • 劉煥青

    恩

  • 劉煥青

    你可以讓大夫給你開(kāi)一下

  • 劉煥青

    很便宜

  • ask_ZtPeUM

    有什么不是處方藥的嗎

  • 劉煥青

    我當(dāng)時(shí)是吃的這一個(gè) 別的我不敢給你亂開(kāi)

  • 劉煥青

    望見(jiàn)諒

  • ask_ZtPeUM

    這個(gè)對(duì)失眠還算有效果的是吧？

  • 劉煥青

    恩是的

  • ask_ZtPeUM

    好的，謝謝你

  • 劉煥青

    你最好是多鍛煉

  • ask_ZtPeUM

    嗯嗯，好的

  • 劉煥青

    記住 能鍛煉好的就別吃藥

  • ask_ZtPeUM

    嗯嗯，知道了

  • 劉煥青

    還有問(wèn)題嗎

  • ask_ZtPeUM

    沒(méi)有了

  • 劉煥青

    謝謝再見(jiàn)

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