18歲男天天睡不醒沒精神昏沉沉的怎么回事?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_595300

  我18歲男。天天睡不醒 沒精神?；璩脸恋脑趺椿厥?p>

• 在線醫(yī)生

  一天睡幾個(gè)小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  晚上幾點(diǎn)睡

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_595300

  一般2 3點(diǎn)吧。 第二天中午起來(lái)

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整睡眠節(jié)律 12點(diǎn)前上床

• ask_595300

  是12點(diǎn)前

• ask_595300

  怎么回事

• 在線醫(yī)生

  ***一下放松訓(xùn)練視頻 睡前做一次全身放松訓(xùn)練試試

• 在線醫(yī)生

  你做什么的

• 在線醫(yī)生

  這樣的情況持續(xù)多久了

• 在線醫(yī)生

  晚飯后運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_595300

  很久了。

• ask_595300

  得2年左右吧

• 在線醫(yī)生

  晚上運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_595300

  不運(yùn)動(dòng)啊

• ask_595300

  有的時(shí)候運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  睡前放松訓(xùn)練加晚上飯后運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持一段時(shí)間看看

• ask_595300

  嗯

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題嗎

展開全部?jī)?nèi)容