睡不著感覺內(nèi)熱肚子沒吃飽然后耳鳴憋氣咋回事？

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• ask_614457

  現(xiàn)在就是睡不著感覺內(nèi)熱肚子沒吃飽然后耳鳴憋氣郁悶心煩意亂煩躁胡思亂想很亂色睡不著怎么辦 鼻子也不透氣 1個透氣另一個不透氣 我自己再睡床我不喜歡睡床 腦袋迷迷糊糊反應(yīng)慢昏昏沉沉尤其后腦勺難受

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• 在線醫(yī)生

  你好，在么？

• ask_614457

  我爸一早上就起來墨跡我我真的很煩情緒一下子就上來了很難受煩躁 我暫時不能在家了上午 我出去需要怎么做

• ask_614457

  嗯

• ask_614457

  我出去需要該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好，首先要理解爸爸，

• 在線醫(yī)生

  爸爸說這些也是有他的道理。

• ask_614457

  怎么理解老是罵著我說話

• ask_614457

  是有道理但是給我起反感

• ask_614457

  老是讓我出去很難受

• ask_614457

  我現(xiàn)在很難受怎么辦

• ask_614457

  幫我出個主意 我自己不知道去哪里待著

• 在線醫(yī)生

  我能理解被別人攻擊的時候，難受的情緒。

• ask_614457

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  讓你出去，你是指？

• ask_614457

  感覺要瘋了一樣就是不讓我在家

• 在線醫(yī)生

  你不上班？

• ask_614457

  我出去放不開怎么辦

• ask_614457

  眼睛不知道看哪里

• ask_614457

  沒有 暫時無業(yè)

• 在線醫(yī)生

  你很恐懼外界？

• ask_614457

  你就告訴我現(xiàn)在如何緩解

• ask_614457

  有點

• 在線醫(yī)生

  你愛運動么？

• ask_614457

  嗯嗯可以

• ask_614457

  偶爾運動

• 在線醫(yī)生

  每天建議你堅持一小時運動，以慢跑為主。

• ask_614457

  我會努力 我會有信心的

• ask_614457

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  我相信你的

• ask_614457

  如果我一會出去怎么辦

• ask_614457

  壓力大

• ask_614457

  我不知道去哪里一個人

• ask_614457

  給我點意見

• 在線醫(yī)生

  之后，找到自己興趣愛好，努力提升

• 在線醫(yī)生

  你喜歡看書么？

• ask_614457

  眼睛不知道看哪里

• ask_614457

  不

• ask_614457

  你就告訴我現(xiàn)在的緩解方法 我自己出去怎么辦

• 在線醫(yī)生

  我的建議去圖書館看看書，哪里特別靜。

• ask_614457

  嗯嗯

• ask_614457

  還有別的嗎

• ask_614457

  圖書城不想去

• 在線醫(yī)生

  去咖啡廳

• 在線醫(yī)生

  茶吧

• ask_614457

  自己一個破

• ask_614457

  人

• 在線醫(yī)生

  網(wǎng)吧都是可以的

• ask_614457

  還有嗎

• ask_614457

  對去網(wǎng)吧玩玩

• 在線醫(yī)生

  這些還不夠？

• ask_614457

  感覺很憋氣郁悶怎么辦

• ask_614457

  我跟人說話有點氣人一樣

• ask_614457

  感覺很害怕人

• ask_614457

  再給點建議謝謝

• 在線醫(yī)生

  做放松訓練緩解

• ask_614457

  嗯嗯比如

• ask_614457

  現(xiàn)在很難受你理解我嗎

• ask_614457

  我爸老是逼人

• 在線醫(yī)生

  能理解。

• 在線醫(yī)生

  深呼吸訓練?；蛘呗犅犦p音樂緩解

• 在線醫(yī)生

  不知道這么說，你是否理解

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