晚上最佳睡眠時間是幾點到幾點呢？

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• ask_660057

  晚上最佳睡眠時間是幾點到幾點

• 在線醫(yī)生

  十一點至六點

• 在線醫(yī)生

  上下浮動一個小時都可以。

• ask_660057

  我平時晚上也上班呢。晚上可以睡三個小時吧。

• ask_660057

  哪三個小時最佳？

• 在線醫(yī)生

  每天睡眠時間夠7小時就可以。

• ask_660057

  我上夜班。晚上八點到第二天早上八點

• 在線醫(yī)生

  三點到六點不影響第二天的工作

• 在線醫(yī)生

  天天上夜班？

• ask_660057

  好的，謝謝

• ask_660057

  不哇，四天上一個夜班

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  好的，可以。作息規(guī)律，保證睡眠時間就可以。

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