常期失眠怎么辦好呢？

常期失眠怎么辦，以后差不多有十年之久了，我不知道怎么辦才

ask_642678 2015-10-09 22:22:10

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張學(xué)祿 二級(jí)心理咨詢師

無心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃

ask_642678

常期失眠怎么辦，以后差不多有十年之久了，我不知道怎么辦才好
張學(xué)祿

平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？
ask_642678

三到四個(gè)小時(shí)
張學(xué)祿

10年前最初是怎么開始失眠的呢？
ask_642678

以前沒有太在意
張學(xué)祿

可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？
張學(xué)祿

以前采取過什么措施嗎？
ask_642678

二十七性別男，結(jié)婚有三年了，小學(xué)，在服裝廠上班
張學(xué)祿

會(huì)有夜班嗎？
ask_642678

沒有遲點(diǎn)是晚上十點(diǎn)下班，差不十一點(diǎn)睡覺
張學(xué)祿

嗯，
張學(xué)祿

你自己怎么看這個(gè)失眠呢？
張學(xué)祿

看來得吃安眠鎮(zhèn)靜類藥物比較好，
ask_642678

吃什么樣子的藥
張學(xué)祿

去醫(yī)院開點(diǎn)思諾思，效果比較好。
張學(xué)祿

同時(shí)買點(diǎn)中藥補(bǔ)劑類血清素，褪黑素。
ask_642678

有那些可以吃
張學(xué)祿

就這些。然后早起時(shí)可加強(qiáng)健身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生快樂，穩(wěn)定情緒，
張學(xué)祿

有助睡眠。
ask_642678

買什么藥吃才好
張學(xué)祿

思諾思，
張學(xué)祿

還有問題嗎？
張學(xué)祿

需要轉(zhuǎn)出嗎？

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