晚上睡不著覺(jué)會(huì)不會(huì)有大問(wèn)題？

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• ask_w4GWoY

  請(qǐng)問(wèn)，晚上睡不著覺(jué)會(huì)不會(huì)有大問(wèn)題

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，如果繼續(xù)發(fā)展下去，是容易出現(xiàn)問(wèn)題的。但是，

• ask_w4GWoY

  嗯？

• ask_w4GWoY

  就是昨天晚上睡不著

• 在線醫(yī)生

  只要能及時(shí)加以調(diào)整，就不會(huì)產(chǎn)生很大的影響的。

• 在線醫(yī)生

  哦。你只是昨天晚上睡不著，以前都能睡著，是這樣的嗎？

• ask_w4GWoY

  是的

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  昨天或之前更早的時(shí)候，發(fā)生了什么事情，讓你昨天晚上睡不著呢？

• ask_w4GWoY

  昨天晚上

• ask_w4GWoY

  還有中午有時(shí)候會(huì)

• ask_w4GWoY

  怎樣去調(diào)整呢？

• ask_w4GWoY

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  哦。

• 在線醫(yī)生

  那請(qǐng)你再想一下，你昨晚是什么原因讓你沒(méi)睡著呢？

• ask_w4GWoY

  就是睡不著，也不知道怎么

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，知道了。

• 在線醫(yī)生

  是這樣的，

• 在線醫(yī)生

  我來(lái)幫你分析一下，并提出我的建議來(lái)，好嗎？

• ask_w4GWoY

  你說(shuō)說(shuō)看

• ask_w4GWoY

  還有就是，我們今天的精神不會(huì)差

• ask_w4GWoY

  好的

• ask_w4GWoY

  嚴(yán)不嚴(yán)重呢？

• 在線醫(yī)生

  嗯。根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，如果你只是昨天中午和晚上沒(méi)睡著，可能是因?yàn)槟阌龅搅俗屇愀械讲豢斓娜嘶蚴录驗(yàn)槟氵€沒(méi)有意識(shí)到這種事件對(duì)自己所感到的不快，但卻讓你內(nèi)心感到不爽，這種情緒也是容易影響到你的正常睡眠的，

• 在線醫(yī)生

  在這種情況下，對(duì)你的影響就不會(huì)很大的，但是，你需要引起重視，查找原因，及時(shí)給予解決。否則，時(shí)間久了，會(huì)影響到你的正常生活和工作的。

• 在線醫(yī)生

  你能理解嗎？

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在還談不上嚴(yán)重的問(wèn)題，還只是開(kāi)始。

• 在線醫(yī)生

  你在嗎？

• ask_w4GWoY

  或許是考試的壓力吧

• 在線醫(yī)生

  那就對(duì)了。

• ask_w4GWoY

  在的

• 在線醫(yī)生

  考試的壓力也會(huì)影響到自己的情緒，并由此影響到自己的正常睡眠的。

• 在線醫(yī)生

  如果是這樣，那你現(xiàn)在需要解決的問(wèn)題，你知道是什么嗎？

• ask_w4GWoY

  那有沒(méi)有解決的辦法呢

• ask_w4GWoY

  調(diào)整心態(tài)嗎

• ask_w4GWoY

  不知道

• 在線醫(yī)生

  嗯，那我告訴你并提出我的建議來(lái)吧。

• ask_w4GWoY

  好的

• 在線醫(yī)生

  我認(rèn)為，從現(xiàn)在開(kāi)始，你需要考慮的不是昨晚睡不著的問(wèn)題，而是需要考慮如何解決考試壓力給自己尤其是睡眠帶來(lái)影響的問(wèn)題。為此，我建議你，

• ask_w4GWoY

  嗯？

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)前你需要考慮的是學(xué)會(huì)理解和接納，不要對(duì)自己即將要參加的考試給予過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，要做到這一點(diǎn)，那就是你要對(duì)這次考慮的期望值要降低，這樣，才能有效地減少甚至消除考試給你產(chǎn)生的壓力感。你能理解嗎？

• ask_w4GWoY

  好的，我會(huì)盡量去做的

• ask_w4GWoY

  因?yàn)楦呷?，學(xué)習(xí)比較繁重

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，如果是這樣，你昨晚睡不著就不會(huì)對(duì)你產(chǎn)生很大的影響的。

• 在線醫(yī)生

  嗯。是的，能理解。

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)你按我剛才提出的建議去做。我相信你能消除學(xué)習(xí)壓力的。

• 在線醫(yī)生

  如果沒(méi)有其他事，我們本次義診就到這結(jié)束，好嗎？

• ask_w4GWoY

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，不用客氣，這是我應(yīng)當(dāng)做的。再見(jiàn)哦。

• ask_w4GWoY

  嗯嗯。

• 在線醫(yī)生

  好。

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