最近感覺渾身沒力氣，睡覺不解乏怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_5NvIdY

  最近感覺渾身沒力氣，睡覺不解乏，睡起來還感覺大腦昏昏沉沉不清醒

• ask_5NvIdY

  男性，31歲

• 孫彥齋

  您好，您最近遇到什么壓力或者麻煩的事情了嗎？

• ask_5NvIdY

  恩壓力比較大

• 孫彥齋

  那你得昏昏沉沉，沒有力氣和睡眠不好可能就是與您這個壓力有關(guān)系。

• ask_5NvIdY

  是神經(jīng)衰弱，大腦缺氧

• 孫彥齋

  您到醫(yī)院里邊做過檢查嗎？

• ask_5NvIdY

  吃過藥作用不大

• 孫彥齋

  你現(xiàn)在這個情況影響到你的工作了嗎？

• 孫彥齋

  你現(xiàn)在能夠正常的工作？

• ask_5NvIdY

  感覺不好，很疲憊

• 孫彥齋

  你這個工作壓力是什么呢？

• 孫彥齋

  你的壓力是什么呢？

• ask_5NvIdY

  希望得到你的建議幫助

• ask_5NvIdY

  生活，工作都有

• 孫彥齋

  我剛才看了看你跟其他醫(yī)生聊天的記錄。嗯知道你治療了但是都不太見效。在上面的，醫(yī)生也給你提過了一些放松和運(yùn)動的建議。這是建議都很好，可以用。

• ask_5NvIdY

  是的，

• ask_5NvIdY

  治療了不好

• 孫彥齋

  但是我感覺你在生活和工作中都有壓力，壓力已經(jīng)比較嚴(yán)重的影響了你的情緒，是的你出現(xiàn)了上面的一些癥狀。常言說，病還要心藥醫(yī)。我對您的建議呢，制作規(guī)范的心理治療。

• 孫彥齋

  心病還要心藥醫(yī)。

• ask_5NvIdY

  去年剛結(jié)婚有了孩子

• ask_5NvIdY

  兩人離得遠(yuǎn)，兩家大人都想把房子買到自己身邊

• ask_5NvIdY

  我是在工程工作經(jīng)常不能回家矛盾多

• ask_5NvIdY

  我母親年初也生病了，照顧不了小孩，現(xiàn)在老婆小孩都在岳母家照顧

• ask_5NvIdY

  去年干的工程也腳不見工

• 孫彥齋

  嗯！

• ask_5NvIdY

  壓力比較大

• 孫彥齋

  家庭和工作上都遇到了麻煩。確實是讓人感到壓力的。

• 孫彥齋

  工作和家庭上的麻煩，確實讓人感到有壓力。

• ask_5NvIdY

  有點力不從心

• 孫彥齋

  理解你。

• 孫彥齋

  理解你。

• ask_5NvIdY

  我要咋樣恢復(fù)身體

• 孫彥齋

  做規(guī)范的心理咨詢吧。

• 孫彥齋

  做規(guī)范的心理咨詢。

• ask_5NvIdY

  做過，講的有道理。身體還是不能恢復(fù)正常

• 孫彥齋

  身心徹底的把壓力給緩解了才行。

• ask_5NvIdY

  覺得不靠藥物，自身調(diào)節(jié)不好

• 孫彥齋

  你以上不是用藥物了嗎，調(diào)節(jié)好了嗎？

• ask_5NvIdY

  沒有

• 孫彥齋

  你可以一方面用藥物，另一方面做心理咨詢。你就堅持做才行，心理咨詢不是一次兩次就能見效的。

• ask_5NvIdY

  說的道理都明白，但是做不來現(xiàn)在

• 孫彥齋

  您做過冥想嗎？

• 孫彥齋

  心理咨詢不是講道理。是通過一些有效的方法讓你減輕壓力。

• ask_5NvIdY

  沒有

• 孫彥齋

  心理咨詢不是講道理的。

• 孫彥齋

  比如您的問題我可以通過冥想，心讓您放松內(nèi)心的壓力。

• 孫彥齋

  然后通過激勵的方法，讓你鼓足生活的勇氣。

• 孫彥齋

  心理咨詢師通過一些辦法讓你改變認(rèn)知。

• ask_5NvIdY

  怎么冥想

• 孫彥齋

  而這些改變都是從內(nèi)在發(fā)生的。并不是講道理。

• 孫彥齋

  就是通過音樂和提示語，來完成。通過音樂吃刺激大腦皮層，通過提示語，讓你達(dá)到放松的狀態(tài)，然后給你的潛意識輸入一些正面的能量和合理的認(rèn)知。

• ask_5NvIdY

  哦，有用嗎。

• 孫彥齋

  在十一年來我用這些方法幫助過無數(shù)的人。

• 孫彥齋

  相信在你身上會有用的。

• 孫彥齋

  您好您還有什么要問的嗎？

• 孫彥齋

  上面只是給您建議，您可以考慮。在你認(rèn)為適合做的前提下，再來簽約私人醫(yī)生。可以先做一個一周的服務(wù)。你試試效果。

• ask_5NvIdY

  如果通過你的疏導(dǎo)，多久能好呢

• 孫彥齋

  你可以先試一周。應(yīng)該是有效果，可以緩解的。

• 孫彥齋

  完全的好起來，沒有辦法估計。因為之前的效果取決于來訪者努力配合的程度和咨詢師的匹配程度，這個是不好估算的。

• 孫彥齋

  咨詢的效果

• 孫彥齋

  你好，還有什么疑問嗎？

• 孫彥齋

  還有你睡眠不好，最好有一個規(guī)律的睡眠。不要熬夜。

• 孫彥齋

  如果您沒有其它問題的話嗯我就關(guān)閉本次咨詢。

• 孫彥齋

  后續(xù)有需要可以再來找我。

• 孫彥齋

  并祝您早日恢復(fù)健康。

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