每天訓(xùn)練晚上失眠怎么辦？

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• ask_724913

  每天訓(xùn)練晚上失眠，睡不著或很晚，以前我睡眠很好

• 許獻(xiàn)光

  你好，你的情況持續(xù)多久了

• ask_724913

  幾天

• 許獻(xiàn)光

  你的年紀(jì)和性別

• ask_724913

  10幾天

• ask_724913

  男

• ask_724913

  17

• ask_724913

  訓(xùn)練完有時(shí)吃了蛋白粉

• 許獻(xiàn)光

  你的情況有可能與你的生活習(xí)慣有關(guān)

• ask_724913

  那我怎么辦哪

• 許獻(xiàn)光

  你是干什么的？

• ask_724913

  練武術(shù)的

• 許獻(xiàn)光

  不是運(yùn)動(dòng)員吧？

• ask_724913

  自由搏擊

• ask_724913

  不是一天訓(xùn)練4，5小時(shí)吧

• 許獻(xiàn)光

  你要是平時(shí)參加比賽，我不建議你吃藥呢

• ask_724913

  那這是什么情況那

• ask_724913

  是我肌肉太興奮還是什么那

• 許獻(xiàn)光

  初步考慮是吃蛋白粉引起的，以前都見過這樣的患者

• ask_724913

  哦，那這樣要多久才好

• 許獻(xiàn)光

  你吃了有多久了

• 許獻(xiàn)光

  我這里網(wǎng)速有點(diǎn)卡，不要建議啦

• ask_724913

  吃了兩三次吧、練完肌肉就吃

• ask_724913

  不成建議

• 許獻(xiàn)光

  你先觀察看看，這需要你慢慢適應(yīng)的

• ask_724913

  還是精力太好

• 許獻(xiàn)光

  有些人剛吃了蛋白粉的時(shí)候，是精力太旺盛了

• ask_724913

  哦

• 許獻(xiàn)光

  還有什么問題嗎

• ask_724913

  可是我以幾天沒吃了還是失眠

• ask_724913

  睡不著

• 許獻(xiàn)光

  你買點(diǎn)維生素b1和谷維素片試試吧

• ask_724913

  貴不貴

• 許獻(xiàn)光

  不貴的，估計(jì)幾塊錢一瓶

• 許獻(xiàn)光

  還有其他問題嗎？

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