上周睡得都很早放假熬夜以后感覺兩晚睡不著了怎么辦？

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• ask_950996

  醫(yī)生求解答?，F(xiàn)在好清醒。但是我想睡覺

• 袁志俊

  你好

• ask_950996

  醫(yī)生，連續(xù)兩晚失眠

• ask_950996

  上周睡得都很早。自從放假熬夜以后就感覺這兩晚睡不著了

• ask_950996

  上周睡得都很早。自從放假熬夜以后就感覺這兩晚睡不著了

• ask_950996

  玩玩手機(jī)以后更清醒

• 袁志俊

  教你一個(gè)輔助睡眠的方法吧

• ask_950996

  手機(jī)是不是要少玩

• 袁志俊

  嗯嗯嗯

• 袁志俊

  閉目冥想在一片空曠的地方，可以是海邊，森林，遠(yuǎn)方浩瀚無邊，耳邊晚風(fēng)吹過

• 袁志俊

  也可以聽點(diǎn)輕音樂

• 袁志俊

  讓自己放松下來

• 袁志俊

  還在嗎？親，睡著了嗎

• ask_950996

  并沒有睡

• ask_950996

  現(xiàn)在很清醒

• 袁志俊

  按照我的建議試試吧

• 袁志俊

  越玩手機(jī)越睡不著

• 袁志俊

  晚安，別玩手機(jī)了，關(guān)機(jī)睡覺

• ask_950996

  醫(yī)生不是，越想越清醒。昨晚就是這樣睡不著的

• ask_950996

  好的，謝謝醫(yī)生。偶爾失眠應(yīng)該是正常的吧

• 袁志俊

  恩，偶爾的話問題不大

• ask_950996

  好的，我應(yīng)該能睡著了，謝謝醫(yī)生

• ask_950996

  醫(yī)生，你辛苦了

• 袁志俊

  晚安，好夢(mèng)

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