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睡不著覺 老感覺沒睡覺 也不知道睡沒睡覺 躺床上兩三個(gè)小時(shí)都睡不
無 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創(chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
ask_OBFUno
睡不著覺 老感覺沒睡覺 也不知道睡沒睡覺 躺床上兩三個(gè)小時(shí)都睡不著
ask_OBFUno
？？？？
ask_OBFUno
有人沒啊
張學(xué)祿
正常成人健康睡眠平均6-8小時(shí)足夠的
ask_OBFUno
我現(xiàn)在感覺一直都沒睡覺是的
張學(xué)祿
平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？
ask_OBFUno
睡覺沒點(diǎn)
ask_OBFUno
想睡覺睡不著 昨晚10點(diǎn)就躺著 三點(diǎn)還沒睡著呢
ask_OBFUno
有點(diǎn)聲音就感覺害怕 心跳的快
張學(xué)祿
以后就自己晚點(diǎn)睡，困了才睡，餓了才吃。
張學(xué)祿
順其自然。11點(diǎn)前睡就可以的
ask_OBFUno
我以前都是半夜四五點(diǎn)才睡得有一年
張學(xué)祿
我最晚一宿都不睡的。
張學(xué)祿
我是興奮型的體質(zhì)。
張學(xué)祿
彈性很大。
ask_OBFUno
好吧你贏了
ask_OBFUno
我沒事了
ask_OBFUno
謝謝
張學(xué)祿
如今我晨跑5km，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。焦慮失眠徹底改觀。一天睡4個(gè)小時(shí)，都可以精神不減！
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