輕微腰椎間盤(pán)如何保護(hù)自己的腰椎？

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• ask_247604

  44歲，男，輕微腰椎間盤(pán)，公交車(chē)司機(jī)，不得不開(kāi)車(chē)，請(qǐng)問(wèn)如何保護(hù)自己的腰椎

• 魏帥帥

  現(xiàn)在有什么不舒服的癥狀呢？

• ask_247604

  就是腰椎部有點(diǎn)痛

• ask_247604

  還有點(diǎn)肌肉勞損

• ask_247604

  醫(yī)生是建議不要開(kāi)車(chē)了，但是沒(méi)有辦法呀，我在網(wǎng)上買(mǎi)那種汽車(chē)護(hù)腰靠墊有幫助嗎

• ask_247604

  醫(yī)生是建議不要開(kāi)車(chē)了，但是沒(méi)有辦法呀，我在網(wǎng)上買(mǎi)那種汽車(chē)護(hù)腰靠墊有幫助嗎

• 魏帥帥

  做過(guò)腰椎CT嗎？

• ask_247604

  拍了片子

• 魏帥帥

  單純的腰痛的話，最常見(jiàn)的原因還是腰肌勞損，和椎間盤(pán)突出關(guān)系不是很大

• 魏帥帥

  片子上顯示有腰椎間盤(pán)突出嗎？

• ask_247604

  看過(guò)醫(yī)生了，醫(yī)生說(shuō)是輕度的腰椎間盤(pán)還有點(diǎn)腰肌勞損

• ask_247604

  我可以拍片子給您嗎

• 魏帥帥

  嗯，你的腰痛是不是在長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)坐立勞累的時(shí)候加重

• 魏帥帥

  好的，這樣最好了，麻煩您把片子發(fā)給我看一下吧，謝謝

• ask_247604

  好的

• ask_247604

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_247604

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_247604

  可以看清嗎

• 魏帥帥

  好的，我看一下片子，稍等

• ask_247604

  嗯嗯

• 魏帥帥

  腰4/5椎間盤(pán)突出了，還有椎管狹窄，還是比較明顯的

• ask_247604

  嚴(yán)重嗎

• ask_247604

  這個(gè)程度需要怎么注意呢

• 魏帥帥

  是這樣的，腰椎間盤(pán)突出癥的病人，臨床表現(xiàn)和影像學(xué)表現(xiàn)差別很大，有些人疼痛等癥狀很重，但是突出很輕，有些人疼痛等癥狀很輕，但是突出又很重，所以兩者不是成正比例的

• 魏帥帥

  從片子上來(lái)看，突出和狹窄屬于中等程度水平，不是很?chē)?yán)重，但是也不很輕

• ask_247604

  那該怎么辦呢

• ask_247604

  好難過(guò)呀

• 魏帥帥

  因?yàn)槟挥醒吹陌Y狀，而沒(méi)有出現(xiàn)神經(jīng)損傷比如腿疼、腿麻的癥狀，所以，即使片子上看有壓迫，也沒(méi)有手術(shù)的指證，就是不需要手術(shù)

• 魏帥帥

  呵呵，車(chē)到山前必有路，又不是不治之癥，不要這么灰心，只要積極努力，結(jié)果總會(huì)越來(lái)愈好的

• ask_247604

  我是想知道我現(xiàn)在需要怎么保護(hù)自己的腰椎

• ask_247604

  不要讓情況再繼續(xù)糟糕下去

• 魏帥帥

  由于不能親自給您查體，不現(xiàn)在不太明確您的腰痛和椎間盤(pán)突出有多大關(guān)系

• 魏帥帥

  只要注意保養(yǎng)，問(wèn)題不大

• ask_247604

  那腰肌勞損可以貼什么膏藥呢

• ask_247604

  網(wǎng)上那種汽車(chē)靠墊可以買(mǎi)來(lái)用用嗎

• 魏帥帥

  膏藥的作用基本都差不多，主要起到活血化瘀消腫止痛的作用，比如奇正消痛貼，活血止痛膏都可以用

• 魏帥帥

  汽車(chē)靠墊也可以用，有利于緩解腰肌疲勞

• ask_247604

  嗯嗯好的

• ask_247604

  現(xiàn)在只能這樣了

• 魏帥帥

  下面我具體說(shuō)一下吧

• 魏帥帥

  你先聽(tīng)一下，不明白的可以再問(wèn)

• ask_247604

  嗯嗯！

• ask_247604

  好～

• 魏帥帥

  1.保養(yǎng)意識(shí)：把保養(yǎng)意識(shí)貫穿到日常工作生活的每時(shí)每刻，也就是容易引起腰肌疲勞和損傷的事情盡量少做，比如長(zhǎng)時(shí)間坐立、彎腰負(fù)重扭腰等，每隔一到兩個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下腰椎，緩解肌肉疲勞和椎間盤(pán)的壓力

• 魏帥帥

  2.保暖：寒冷刺激不利于軟組織損傷的恢復(fù)，也容易引起疼痛加重，所以一定要注意保暖，避免受涼

• ask_247604

  嗯嗯

• ask_247604

  好的～太感謝了

• 魏帥帥

  3.理療：方法比較多，針灸、推拿、按摩、拔罐、熱敷等等，但是機(jī)理是一樣的，就是通過(guò)這些物理作用加快軟組織的血液循環(huán)，建議您長(zhǎng)時(shí)間做熱敷，每天晚上都做一個(gè)小時(shí)，持之以恒，三個(gè)月以后你就體會(huì)到熱敷的好處了

• ask_247604

  熱敷的話買(mǎi)暖寶寶可以嗎，隨時(shí)隨地?zé)岱?，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候可以開(kāi)始用了嗎

• 魏帥帥

  4.藥物：腰肌勞損是一種慢性勞損，所以藥物治療不是主要的，只起到輔助作用，不要把治療的希望完全寄托在藥物上，否則你會(huì)很失落。一定要扭轉(zhuǎn)治療觀念，個(gè)人的保養(yǎng)和機(jī)體的自我修復(fù)愈合才是基礎(chǔ)，而不是藥物。所以慢性腰肌勞損可以不用藥，急性期疼痛加重時(shí)可以短暫用藥緩解疼痛。

• 魏帥帥

  可以，只要是熱敷就可以，注意別燙傷了

• ask_247604

  嗯嗯！

• 魏帥帥

  嗚，輸這么多字還真挺累人

• ask_247604

  哈哈，太感謝了

• 魏帥帥

  不用客氣的，不是什么大病，不需要過(guò)于擔(dān)心

• ask_247604

  嗯嗯

• ask_247604

  么么噠

• 魏帥帥

  但是就是很徹底痊愈，是不是會(huì)來(lái)騷擾騷擾你

• 魏帥帥

  戰(zhàn)略上要藐視它，戰(zhàn)術(shù)上又要重視它

• ask_247604

  嗯嗯，主要是注意平時(shí)需要保養(yǎng)

• ask_247604

  慢慢來(lái)

• 魏帥帥

  是的

• 魏帥帥

  看來(lái)理解了，沒(méi)有白白浪費(fèi)感情

• ask_247604

  哈哈，謝謝

• ask_247604

  你真是個(gè)好醫(yī)生

• 魏帥帥

  嗯，別客氣了

• 魏帥帥

  腰肌勞損比較常見(jiàn)，保養(yǎng)好了問(wèn)題不大

• 魏帥帥

  在治療的過(guò)程中有什么問(wèn)題可以隨時(shí)來(lái)網(wǎng)站咨詢我，好吧！

• 魏帥帥

  直接在對(duì)話框中輸入***就可以聯(lián)系到我了，祝好！

• ask_247604

  嗯嗯

• 魏帥帥

  好的，還有什么問(wèn)題需要問(wèn)嗎？

• ask_247604

  沒(méi)有了

• 魏帥帥

  好的，那就先這樣，祝好！再見(jiàn)!

• ask_247604

  拜拜

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