我最近入睡比較困難是不是晚上吃了辣椒的原因

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• ask_645689

  醫(yī)生我最近入睡比較困難是不是晚上吃了辣椒的原因

• 王海霞

  你好，睡眠跟吃辣椒沒(méi)多大關(guān)系

• ask_645689

  那我昨晚失眠是怎么回事啊

• ask_645689

  吃點(diǎn)什么才不失眠

• 王海霞

  就昨天失眠了，對(duì)嗎

• 王海霞

  可能是白天有些什么事，讓你興奮，暫時(shí)的

• 王海霞

  不用太在意，有時(shí)你越在意，越睡不著

• ask_645689

  哦我以前隔三叉五就失眠幾天

• ask_645689

  是怎么回事啊

• ask_645689

  有什么辦法解決嗎

• 王海霞

  經(jīng)常的，就需要調(diào)節(jié)，

• ask_645689

  怎么調(diào)節(jié)

• 王海霞

  平常吃點(diǎn)有助于睡眠的食物，

• 王海霞

  平時(shí)多運(yùn)動(dòng)

• ask_645689

  有哪些啊

• ask_645689

  助眠食物有哪些啊

• 王海霞

  核桃仁，蜂蜜，意米，等很多，

• 王海霞

  上網(wǎng)上查一下，愿意吃什么，就做什么

• ask_645689

  好的

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