騎車(chē)導(dǎo)致膝蓋疼痛可以通過(guò)做靠墻靜蹲來(lái)治療和恢復(fù)？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_119381

  因?yàn)轵T車(chē)導(dǎo)致膝蓋疼痛半年，可不可以通過(guò)做靠墻靜蹲來(lái)治療和恢復(fù)？

• 馬松灶

  你好

• ask_119381

  你好

• 馬松灶

  又是我

• ask_119381

  又是您

• 馬松灶

  上次好像是我看的

• 馬松灶

  蹲傷膝關(guān)節(jié)

• 馬松灶

  不建議

• ask_119381

  我就想問(wèn)我可以做靠墻靜蹲嗎？

• 馬松灶

  不可以

• 馬松灶

  可以坐著，抬腿，然后維持著

• ask_119381

  靠墻靜蹲都說(shuō)對(duì)膝關(guān)節(jié)有好處啊

• 馬松灶

  說(shuō)有好處的這個(gè)人是醫(yī)生么？

• ask_119381

  不是。。

• ask_119381

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 馬松灶

  所以他不會(huì)治病

• ask_119381

  您看這個(gè)

• 馬松灶

  有點(diǎn)累關(guān)節(jié)

• 馬松灶

  教你一招

• 馬松灶

  坐著，然后抬腿，懸空維持

• 馬松灶

  直到受不了了再放下

• 馬松灶

  這個(gè)對(duì)關(guān)節(jié)好

• ask_119381

  這樣是什么原理呢？

• 馬松灶

  股四頭肌鍛煉

• ask_119381

  哦哦，抬多高呢？

• 馬松灶

  自己看著辦，

• 馬松灶

  能多高就多高

• ask_119381

  那行，謝謝了

• 馬松灶

  不客氣

• 馬松灶

  你聽(tīng)我建議熱敷沒(méi)有

• ask_119381

  沒(méi)呢，我剛買(mǎi)了熱水袋，還在物流中。。

• 馬松灶

  。。。。親，超市二十塊一個(gè)

• 馬松灶

  熱毛巾也可以先湊合

• ask_119381

  好好

• ask_119381

  那我試試

• 馬松灶

  還有想咨詢(xún)的問(wèn)題么？

• ask_119381

  沒(méi)了

• ask_119381

  好的

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